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消化不良饮食与护理
营养不良的饮食,要从多方面调理
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2011/11/28 3:25:00
可能现在很少人会觉得自己营养不良,因为生活的丰裕和食物的丰足,让我们有了挑食的毛病,而甚少有人会忧愁说吃不饱怎么办。但是,食物多并不就以为着我们营养充足。如果你觉得自己的体形偏离正常标准的话,那么很有可能就是由于营养不良所造成的。以下我们来说说营养不良的饮食,让人们更注营养不良的饮食。
营养制剂补充一般只能解决单一营养素缺乏,虽然有些营养制剂为复合型,但作用往往也较为局限。为什么食补全面均衡呢?营养不良的饮食这是因为当机体出现某种营养素明显缺乏时,往往同时存在多种营养素的缺乏,只不过是各种营养素缺乏程度不同或临床表现各异。另外,营养不良的饮食,除个别食物含营养素种类较为单一外,大部分食物都是多种营养素同时存在的。因此,食补可以同时补充多种营养。
尽管天然食物某些营养素含量非常丰富,但在正常情况下,摄入天然食物发生营养素蓄积中毒的可能性是微乎其微的。而采用营养制剂补充,特别是脂溶性维生素和微量元素如果超过安全食用量并且长期服用,可能产生蓄积中毒。饮食调补成本低,营养制品费用则往往较高。食物可以通过其色、香、味使人心情愉悦,是一种美的享受。而摄入营养制品,特别是营养性药物,可能会产生不良的心理影响,儿童尤其如此。
1.机体某种或几种营养素严重缺乏,食物补充在短期内难以奏效时,可以适当补充营养制品。
2.某些疾病使进食量受到限制,饮食难以满足正常营养需要时,如口腔疾病、胃肠道疾病、
肿瘤
放化疗时胃肠反应严重的患者。
3.常规饮食不能满足某些人群对某些营养素的特殊需要时,如老年人容易发生
骨质疏松
,可以适当补钙;孕妇对叶酸需要量增加,妊娠早期应适当补充叶酸;高温条件下作业人员容易从汗液中丢失无机盐和某些维生素,也应予以适当补充,等等。
4.常规饮食虽能满足正常生理需要,但某些营养成分额外补充可以有益健康,如老年人机体抗氧化能力和免疫功能往往下降,适当补充具有抗氧化功能的营养素如维生素E、维生素C,将有助于增强机体抗氧化能力;适当补充维生素A有助于改善机体的免疫功能。
营养不良的饮食食谱:
1、附桂鸡蛋汤:肉桂5克,附子10克,鸡蛋1枚。将肉桂、附子水煎后,去渣,打人鸡蛋,熟后食蛋饮汁,每日2次。
2、莲子芡实粥:莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克,煮粥,熟后加砂糖适量调食,每天1料。
分享到:
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TAG:
营养不良的饮食
营养不良
营养制剂
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