近十年来,痛风症的发作年龄有逐渐下降的趋势,痛风患者中,已经有不少年轻人。随着经济的高度成长,人们对动物性蛋白、高热量食物的摄取量逐年增加,肥胖的人也越来越多、呈年轻化趋势。预防痛风上身,是健康生活管理中重要的一环。
许多人都认为预防痛风发作,在饮食上要严格控制。但美国关节炎基金会专家E·罗伯特·哈里斯博士表示,体重超标或肥胖以及饮酒无度是导致年轻人发生痛风的主要原因。疯狂节食、快速减肥也会导致体内尿酸水平升高,增加痛风危险。
专家指出,痛风的饮食在节食的基础上面也要有良好的饮食方式,不仅是节食问题,更重要的是注重饮食方法,在《痛风病正规饮食疗法:》中推荐几种适合痛风病人的食疗方法。痛风的饮食中需要了解如下几种节食方式。
1,防止高尿酸的出现,就必须在节食中禁忌大量的海鲜食物以及一切高嘌呤食物。
2,痛风急性发作往往离不开酒精的作用,因此痛风节食需要戒酒。
3,节食方法中尽量多吃一些有助于提高尿酸排放的食物或者是水果类产品。
4,痛风的饮食节食过程中以低嘌呤食物和碳水化合物饮食方向为主。
百济药师温馨提醒:一些爱美的女性为了保持苗条的身材,通常也会通过节食这一个方法,其实这对身体是没有任何好处的。减肥瘦身不只是为了拥有美丽窈窕的身材,最重要的是为了身体的健康。但如果采用不正确的减肥瘦身法,反而会伤害身体健康!