许多工作时间比较久的上班一族常常深有感触。因为上班压力大,下班后基本上就是累得倒头就睡了,周末也很少出去,都是宅在家里,购物基本靠上网,吃的、用的、穿的,能网购就都网购。户外休闲活动也很少,大概半年会和朋友们一起去喝个茶,春天一次,秋天一次。许多人都觉得现在这样的状态会老得很快。
正是这样的一种工作与生活方式,正导致越来越多的人患上抑郁症。一项工作调查问卷显示,66名受访者表示曾经历忧郁时期,约占总人数的3.1%;但若长时间工作者是享高薪、具挑战性工作的男性,罹患忧郁症比例较低。研究人员认为,可能是因高收入能缓和心中忧郁情绪,且有来自下属的支持。从事高薪职业的女性患忧郁症的概率较高,因为除了工作以外,她们可能还要承担 其他多种责任,当必须兼顾工作和家庭、财务的双重问题时,得到忧郁症机率的可能性也更大。
在职场人愈发感受到压力的今天,抑郁症人群也正在努力用各种积极的方式抵抗工作对生活形成的压力。每个职场人的内心世界中都有一个调试器,不断将个人内心世界调整平衡。当我们看到过劳死、抑郁症自杀等极端事件时有发生的时候,也看到大多数职场人正在以此为戒,通过对环境的不断适应转化更多的正能量。人与人之间的能量传递是明显的,特别是负能量,因此选择积极的事儿、积极的人、积极的心态是实现内心平衡的重要基础。
百济药师温馨提醒:合理的分配自己的生活与工作的时间,经常有规律地运动、并常怀一颗感恩的心等等,都是让您远离抑郁症的方法。