孕妇失眠怎么办?很多孕期的女性是会出现失眠的额情况的,而经常失眠不仅是会影响到自身的健康,也是会影响到胎儿的健康的。所以建议患者一定要重视疾病的治疗,可以在医生的指导下进行药物的服用。
孕妇失眠怎么办?
很多孕妇由于怀孕期间的体内激素上涨,加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的承受能力也会降低,所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。建议准妈妈要多与准爸爸、周围的亲人朋友进行沟通,从他们的关怀中稳定情绪。平时多出外散步和听音乐也是保持良好情绪的好方法。
孕妇在怀孕初期和后期都被尿频所困扰,晚上会起床跑厕所,严重影响了睡眠质量。建议,睡前控制饮水量,有尿意立即如厕。为了避免晚上频繁上厕所,孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是千万不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频。
到了怀孕中后期,许多孕妈妈常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量,出现了这样的情况,需要调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,同时注意下肢的保暖。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。
目的探讨妊娠晚期失眠的发病因素及护理干预对策.方法采用症状自评量表(SCL-90)对412例失眠症患者进行测评,同时实施护理干预,比较干预前后失眠症患者SCL-90因子评分.结果护理干预后患者的焦虑、抑郁和恐怖因子评分与干预前比较降低,相比较有显著性差异(P0.05).结论焦虑、抑郁、恐怖因子是引起孕妇妊娠晚期失眠的原因之一,对孕妇妊娠晚期失眠实施护理干预能帮助患者缓解抑郁焦虑情绪.(参考来源:苏平,王秀英.孕妇妊娠晚期失眠的诱因分析及护理干预对策[J].中外医疗,2009,28(21):11-12.)
康德乐大药房药师温馨提示:现在很多孕妇都缺少运动,特别是有些不上班的孕妇,把整天打麻将当成怀孕期间的无聊消遣,其实这样会对胎儿的健康带来极大的隐患。因此孕妇出现失眠问题应及时调整一下自己的日常生活规律,当然如果您还有相关疑问,请拨打康德乐网上药店咨询热线400-101-6868!
由于孕妇是特殊人群,所以一旦孕妇出现失眠问题也是不可以随意用药的,一定要在医护人员的指导下才能选择合适的药物进行治疗,尽量避免自行用药,以免用药导致胎儿出现意外。而对于失眠的治疗药物还是蛮多的,有:二十味肉豆蔻丸、脑灵素片、十一味维命胶囊、安神镇惊二十味丸、安乐片、解郁安神颗粒、舒神灵胶囊、百乐眠胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等等,不过孕妈妈需要谨记的是不可自行用药,并且只有在医护人员的指导下才能用药治疗改善失眠。