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失眠的原因有那些?哪些方面成为了我们失眠的原因?很多患者不知道得了失眠怎么办,失眠的原因有那些。下面
百济药师为大家讲解得了失眠怎么办,失眠的原因究竟有那些。
社会不断发展,人的压力不断增大,国内外研究发现,10-60%的人有失眠问题,人群中大约10%有慢性失眠,大约50%在某一时期有过严重的失眠。在香港,约有12%的人存在失眠。失眠还会引起日间症状,如:疲乏、注意力下降、记忆力减退、易怒。这将引起生活、工作和婚姻等一系列问题,也是车祸和生产事故的潜在危险因素。研究发现,越来越多的人处于慢性社会性睡眠剥夺中。有关失眠的祛除问题成为医务工作者无法回避的挑战。
失眠的原因
失眠的原因,罪魁祸首竟然是大脑激素失衡。人体夜晚睡觉早晨醒来的过程,其实就是皮质类固醇和褪黑素两种激素的分泌较量过程!能令大脑兴奋作用的皮质类固醇分泌量在夜晚会下降,而能令大脑昏昏欲睡的褪黑激素会逐步增加,使人能很快进入梦境;睡着后,皮质类固醇的量又开始慢慢上升,在天亮时达到高峰,褪黑素慢慢下降,在天亮时达到低点时,人体开始自然睡醒。但这两种物质也易受心情、灯光、噪音、疾病等各种外界因素的影响,一旦出现规律失常,人体就会进入失眠状态,导致晚上睡不着睡不实,早上起床精神萎靡不振、心烦,脾气暴躁。脑部两种激素的失衡,不仅仅导致失眠,长期下去,会严重损害脑部神经。两种激素在体内如此有规律地自然循环,作息交替,使人精神焕发。
失眠症的危害
失眠症是
睡眠障碍的一种表现形式。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠 的人,由于长期处于睡眠不足状态,严重引 起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发
高血压、冠心病、
中风、
糖尿病,妇女导致 皮肤干燥、月经失调等疾病。 严重时会导致精神分裂和
抑郁症,焦虑 症,植物神经功能紊乱等功能性疾病。