导读:忧郁可能由下列因素造成:生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天日短夜长时,会变得比较忧郁。有研究发现,深夜看电视电脑也可能患上忧郁症。
喜欢在夜里看电视、玩电脑的夜猫子,应该好好想一想这种生活方式对健康的危害。美国科学家的最新研究发现,看电视或使用电脑直到深夜,或是在睡着后还开屏幕,患忧郁症的机率可能增加。
研究人员让仓鼠每晚暴露在微弱灯光下连续4周,发现仓鼠行为和大脑变化,与忧郁症患者有惊人相似处。研究人员说,过去50年来,人类暴露在夜间人工光线的时间增加,与忧郁症患者率升高相符,尤其是女性,患病风险是男性的2倍。
在这项为期8周的研究中,对实验组仓鼠照射的灯光照度为5勒克斯(Lux),相当于在暗室所见电视屏幕亮度,4周后再让牠们恢復正常日夜循环,即16小时正常照度150勒克斯和8小时全暗,持续1、2或4周,然后进行行为测试,并与8周每天日夜作息正常的对照组比较。
研究人员发现,实验组老鼠活动力较低,对喝糖水的兴致低于正常值,这两种情况都与人类的忧郁症患者相当;实验组仓鼠大脑海马体的改变,也与忧郁症患者一致。此外,这些仓鼠也分泌较多的
肿瘤坏死因子(TNF),这是一种化学信息传导物质,在身体受伤、感染导致发炎时启动修复伤害。
不过,这些症状是可逆转的,这些仓鼠恢复正常日夜循环约2周后,TNF、树突小刺密度都回到正常值。研究计划主持人贝卓席安说,好消息是,在电视机、电脑前待到深夜的人,只要回到正常规律日夜作息,并将夜里接触的人工光线量减到最低,就能消除部分有害效应。