近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在[2]视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标,若将目标逐渐向眼移近,发出的光线对眼呈一定程度的散开,形成焦点就向后移,当目标物移近至眼前的某一点,此点离眼的位置愈近,近视眼的程度愈深。
近视发生的原因大多为眼球前后轴过长(称为轴性近视),其次为眼的屈光力较强( 称为屈率性近视),近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响。但其发生和发展与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系
大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。青少年到了假期就沉迷于电脑、电视之中,更加不注意用眼卫生,近视度数往往在过完长长假期后突增。那么未成年人近视眼怎么办?
未成年人近视眼怎么办?未成年人近视眼,家长需引起重视。要把握住假期这个有利的时机,抓紧对孩子眼镜的纠正与保护,可以起到事半功倍的作用。
一方面,对于假性近视或者近视不深的孩子来说,家长要严格控制孩子的用眼时间,多带孩子到户外近亲自然,并且运用饮食这个有利的方式来补充眼部所需的营养,这样多方综合进行,对于孩子视力的恢复与控制有着很好的效果。
未成年人近视眼怎么办?另一方面,在饮食问题上,可以选择名目之食。我们都知道吃鱼眼睛可以名目,含有丰富的营养的食品。
1、含铬食物:铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。根据专家的测算,儿童每天约需铬50-200微克。含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等,应多给孩子安排。
2、富含维生素C的食品:维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3、硬质食物:经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分,特别值得推荐。
4、含钙食物:钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素,但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面,很少将它与眼睛的发育联系起来,然而医学专家们指出,钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,以增加钙的吸收与利用。
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