导读:科学技术日已更新,电视、电脑、手机等对眼睛有强烈辐射的电子的产品的出现为眼睛的酸痛、辐射增加了机会;社会竞争越来越激烈,孩子对于学习有更紧迫的感觉,几个小时不停歇用眼看书本的机会也大大增加,因此,现在很多小学生患上了近视。小学生近视眼怎么办呢?很多家长表示不理解为何小小年纪就患上近视,而且也没有什么应对的办法。今天,百济药师为您讲述:小学生近视眼怎么办?
小学生近视眼怎么办?由于小学生很大一部分都还是属于假性近视,因此可以按照以下六点来进行视力保护:
1.要保持做视力操的习惯,这对于学生到40岁以后推迟老花眼也有好处。连续用眼的时间不宜过长,灯光的照明度也要注意。
2.要养成正确的用眼习惯。如用眼的三个“一”,即与书本或与纸面的距离,胸部与课桌的距离,握笔与笔尖的距离。握笔的习惯很重要,握得太低就会使眼睛与书面或纸面的距离太近,坐姿不正确也会影响脊柱的健康发育。
3.要保持正确读写姿势:读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。
4.要养成良好的用眼卫生习惯连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。
5. 在视力保健的要点中,主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射,所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳,引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动,例如:上下转动、左顾右盼,可放松眼部肌肉。热敷也很有效,可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热,然后贴盖在眼部,促进眼部血液循环。
6. 配戴合适的眼镜,虽然不能彻底将屈光不正治愈,但也不会损坏眼睛,戴上合适的眼镜,矫正了眼睛的不足,提高了视力,对眼睛有益,对工作和学习有益,不会促使屈光不正发展。至于有些患者戴眼镜以后确实屈光不正的程度有所发展,少数人可能是因为所配的眼镜不合适,大多数与近视患者能否合理地使用眼睛有密切的关系。如果戴上合适的眼镜以后,仍然不注意爱护眼睛或不懂得如何科学地使用睛睛,近视仍然可能继续发展,但并不是由于戴眼镜的关系。因此,戴眼镜以后仍需注意合理地使用睛睛,以尽量防止其发展。
百济药师温馨提醒:小学生近视眼怎么办?综所述内容已经介绍了防护小学生近视眼的6个措施,另外饮食对视力的保护很重要。研究表明,猪肝、鸡肝等动物肝脏以及桂圆、芹菜等果蔬对保护视力均有不同程度的作用。