律康一天吃几次?不同的药物吃药的方法不同,在吃药时候一定要谨慎,要注意下药物的用药方法,要在医生的指导下用药。不用患者病情不同,用药的方法也会有不同,我们来了解下律康的用药方法吧。
服用律康的话患者要先了解下用药的方法。律康用用量:通常成人每次口服10 mg,1日3次。随病人年龄、症状等的不同可适当增减,最高日剂量不得超过60 mg或遵医嘱。
焦虑症患者一般表现为脑力疲乏、注意力不集中、记忆力减退、便秘腹泻、失眠多梦等等症状。在日常生活中,我们要注意自我调理,缓解焦虑症状,尤其在饮食方面要注意掌握好注意事项。
首先,患者要多吃烤土豆和全麦面包。当人焦虑的时候,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定。烤土豆、全面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。
其次,焦虑症患者要多吃鱼和坚果类食物,确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子”。
第三,还要注意多喝水。你可能觉得,只有口渴的时候才应该喝水,其实不然。在你感觉口渴时,身体已经处于“干涸”状态了。这种缓慢的水,即使程度很轻,也能引起焦虑。因此,不管你有多忙,确保每天喝至少8杯水!
焦虑症患者平时要保持心情愉悦,要注意保持心情平和,不要有任何的心理压力和心理孤单。更多关于律康一天吃几次的相关问题,患者可以根据自身病情来用药,做好疾病治疗工作。