首先,我们了解一下什么是性能力。性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道,完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感(达到性高潮)的能力。跑步使我们日常运动,跑步能提高性能力。
跑步能提高性能力的原因在哪里呢?首先,我们来了解一下跑步对人体的好处有那些吧!
1.提高睡眠质量:通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。
2.“通风”作用:在跑步的过程中,肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。
3.“泵”力大增:运动中,心脏跳动的频率和功效都大大提高,心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。
4.促进健康:跑步可以促进白血球和热原质的生成,它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
5.保持稳固:经常慢跑练习,肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强,减少运动损伤的几率。同时,皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。
6.消除紧张感:慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素的分泌,同时可以释放让人感觉轻松
7.保持年轻:经常运动,生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。
8.储存能量:通过跑步,肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克,同时线粒体的数量也会上升。
据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加阴部肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于阴茎局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,性功能的衰退可以延缓,有利于减少性功能退化。
跑步能提交性能力,相信很多度过生物学的朋友都知道。人们喜欢跑步,一方面是兴趣,更重要的是希望得到健康的身体。上帝给了男人伟岸的身躯,也给了女人似水的柔情。然而男人和女人虽然都离不开彼此,却始终暗自较劲,甚至在性爱上,有时也希望分出个上下高低。或者,跑步能帮助到您提交性能力。