老年人膝盖痛是生活中的常见病症,不及时治疗,除了会带来关节的疼痛外,不及时治疗,还可能会带来活动受限、畸形、致残,严重威胁患者身体健康。老年人膝盖痛主要症状,多为骨关节炎在作祟。这是因为膝关节是骨关节炎最好发的部位,因此膝骨关节炎最常见症状为膝关节疼痛。
起初为钝性痛,逐步加重。后期可出现上下楼梯和走平地时都疼,休息也持续疼痛。静止时关节疼痛,称“静息痛”,即关节保持某一位置过久后,或晨起站立行走时疼痛,关节僵硬感,稍活动后疼痛反而减轻,但过多活动或负重后又出现疼痛,其原因是由于关节软骨血液回流障碍,局部充血后压力增加而造成。
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因。
百济药师温馨提醒,提前做好骨关节炎的防治是非常必要的,具体措施可以参考以下几点:
1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。
2、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素,黄酮类,维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
3、骨关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发,发病后血清中的铁含量下降。