“我只是觉得累,没胃口,特别是过了中秋以后人老是懒懒的什么都不想干。”阿强是某公司的销售经理,常年出差,几乎每天有应酬有饭局,本打算国庆带妻儿到国外旅游,票都订了,但假期临近身体状态却似乎越来越差。他本想找个中医师开点药调理一下,以便出行时更轻松。但没想到医生却“判”他得了
肝病,需在家静养,哪里也别去了。刚刚度过40岁生日的阿强(化名),09年的黄金周前夕又查出肝病——烦人的肝病复发了。
“我几年前查出
肝炎后一直坚持治疗,已经痊愈好久了,怎么可能又来?”纳闷的阿强在医生的引导下一步步找出自己肝病复发的原因:原来,这大半个月特别是中秋节前后,他几乎天天都有应酬,而且晚晚都喝白酒吃海鲜,连他自己都觉得“腻透了”。有时“斗”完酒还得陪喜欢夜场的大客户去“卡拉OK”和吃夜宵,每晚回家都是12时以后。晚上那么“忙”,但他白天的工作却一点也没少。两个多星期的连轴转,阿强称自己都觉得体力有点透支,浑身乏力,胃口也差。前两天台风来突然降温,晚上睡觉不用开空调,但开着窗风太大,一不小心就吹
感冒甚至拉肚子了。不过,他无论如何想不到,这许多症状其实与他的肝病复发有关。
“随着天气转凉,可能会出现更多肝病复发患者。因此,建议曾经患过肝病的人在秋季到来之际,更应做好预防。”广东省名老中医、广州市红十字会医院中医科主任医师黎成科教授指出:对于肝病患者来说,秋季是一个危险的季节。有研究发现,一年中慢性肝病并发感染多发生在春季和秋季,而且秋季肝病复发的高峰期比春季复发持续时间更长,复发人数也更多。民间有“一场秋雨一阵寒”的俗话,这一特殊的气候特点,使得人们在秋季更易染上感冒或上呼吸道感染、消化系统感染以及肝炎等多种感染性疾病,成为肝病复发的诱因。因此,进入这个时节,曾经患过肝病的人群尤其要注意复查肝功能,而已患肝病的人群则更应注重日常的养护。
百济药师温馨提醒,肝病患者在这个时节应在生活调理及饮食上注意好下面一些细节:
生活调理:发病期间最好卧床
1.注意休息,减少消耗:患肝病后肝功能必然衰减,如果不注意休息,会加重肝负担,甚至演变成慢性肝病。比如病毒性肝炎的急性期或慢性肝炎活动期肝功能明显损害者,就要卧床休息,连书报电视也要尽量少看。肝功恢复后虽可起床稍作户外活动,但仍需休息一到两个月。
2.修身养性,戒郁戒怒:中医认为郁怒伤肝,故患肝病后病人自己要特別注意放下所有牵挂,保持心绪平静。此时家人要细心关爱和照顾,尽量避免各种不良刺激,否则就会诱发胁痛、胃脘痛、纳呆厌食、
失眠等症状,使病情变复杂。
3.睡前用热水沐足20分钟:建议肝病患者每天睡足10小时,如果睡眠不足,作息无序,就会加重肝的损耗,不利康复。睡前用热水浸足(由足面浸至小腿),能促进气血流暢,有助肝疏泄的功能,亦能加速入眠。
4.注意环境和饮食卫生:家居要明亮清洁,保持空气流通,患者食具要注意消毒,患者本人生活要注意检点,不要接触別人的食物、用具和物件,以防相互传染。
饮食宜忌:每餐只吃七成饱
1.饮食要有节制,每餐只宜七成饱:每日可进4餐、按时进食,使脾胃肝胆有节奏地运转,以利康复。
2.食物宜忌:忌烟酒辛辣,包括生蒜、生葱、洋葱、韮菜、辣椒、芥辣、胡椒等食品都要少吃。宜进食软、嫩、鲜、淡、含油少、带甜味、易消化吸收的食物,以尽量减轻脾胃肝胆的负担。水果宜吃多水分、少酸味的,忌菠萝、榴莲、芒果、香蕉等气味浓烈的品种。肉类宜吃鱼、兔、龟、鳖、鸭(包括番鸭)、瘦猪肉、牛肉,忌狗肉、羊肉,虾、蟹、鹅、鸽等少吃或不吃。