基本上每个家庭都会有老人得高血压的,高血压是中老年常见的心血管疾病,不容易根治,只能预防。高血压患者有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等现象,会严重影响生活和工作,所以对于高血压的患者而言除了要注意高血压的治疗外,还需要注意日常的饮食护理,那么,高血压的话吃什么好?
对于高血压的患者而言,饮食清淡还是很重要的,高血压的患者注意饮食少量多餐,高血压患者多见于肥胖,所以饮食必须是低热能的食物,每天的主食在150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。注意不能太吃油腻和高脂肪的食物,尤其是晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。同时注意低盐,控制在2-5克,大约一勺。对于腌制的腊肉和腌菜尽量少吃。可多吃大豆、竹笋、瘦肉、鱼、花生、洋葱、芹菜、黑木耳、白木耳、新鲜蔬菜和水果。
当然饮食重要的同时,要控好血压还是要接受相应的治疗,其中药物治疗是控制高血压不错的方法,乐息平用于高血压,它的用法用量:成人起始剂量4mg每日1次,在早晨服用较好。饭前饭后均可。如需要3——4周可增加至6mg,8mg一日一次。除非临床需要更急而超前投药。肝病患者初始剂量为2mg每日1次。当然一定要严格遵医嘱才行。
此外,运动对降血压也是很好的。由于高血压患者不宜做剧烈动运,应选择有氧代谢运动,让全身心得到放松,比如说:游泳,慢跑,打太极……
最后要提醒大家的是,有些患者在家量了血压,觉得血压降下来而且不会感到不适就停药了,这是不对的,严重时会产生并发症的……用药期间,应听从医生指导。如果想了解更多关于高血压疾病的问题可以拨打400-101-6868电话咨询。