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复合维生素的作用在人体有着不可替代的位置
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2011/12/22 11:02:00
复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。复合维生素的作用在人体内有着不可替代的位置,复合维生素的作用主要是维护人体健康、促进生长发育和提供生理功能所必需的营养物质。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,复合维生素的作用是提供维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。
维生素大部分不能在人体内合成,或者合成量不足,不能满足人体的需要。因而,必须从食物中摄取。食物中维生素的含量较少,人体的需要量也不多,但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生维生素缺乏症。
很多人都认为,只要自己膳食足够合理,根本没必要补充复合维生素。但实际上,一个人要想保证每天都能通过膳食摄取足够的维生素是十分困难的。因为食品在加工、储存、烹调的过程中,一不小心就可能与维生素失之交臂。吃得很精细者,会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡时,会丢掉大量的水溶性维生素;食品放置时间过长,或采用油煎、烘烤等方式烹饪都可能减少维生素的含量。因此,年过18岁的成年人,在合理膳食的基础上补充复合维生素,无疑就像买了个“保险”。
百济药师温馨提醒
,补充维生素时,还要注意把握好分寸,否则很可能事倍功半。首先,得补充复合维生素,它是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型,复合维生素的作用不仅能保证各种维生素“和平共处”,并能发挥最大能量。而如果自己调配多种单一维生素混合服用,不仅麻烦,而且也达不到最佳的组合模式。其次,必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次,每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。一旦过度使用,就可能会出现腹部不适、腹泻、出血等不良反应。最后,长期坚持服用也很重要。
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