导读:胃炎的早期症状主要表现为:消化不良、面色异常、指甲异常、上腹疼痛等。胃炎的发生,很多情况下都是因为饮食的不合理引起的。所以,可以通过改善饮食来预防胃炎。
胃炎,是我们日产生活中最常见的疾病之一。但是,很多人往往因为忽略了胃炎的早期症状,从而耽误了治疗胃炎的最佳时机,也导致病情不断恶化。胃炎的早期症状主要表现为:消化不良、面色异常、指甲异常、上腹疼痛等。胃炎的发生,很多情况下都是因为饮食的不合理引起的。为了有效预防胃炎,人们在日常生活中也需要注意一些预防胃炎的饮食注意事项。
胃炎的早期症状有:
上腹疼痛:
大部分已经患胃炎的患者都长期忍受上腹疼痛带来的折磨,首先它疼痛可分为隐痛、胀痛、虽然不算是剧烈的疼痛,但那种感觉不好受,所以当你在饭后或者突然发生的上腹疼痛,都应该注意,是否是胃炎的早期症状。
面色异常:
很多胃炎患者因为长期饮食不当、无规律、营养不足,导致的精神不振等原因,而造成贫血的情况出现,很多这类患者的面色都会发白,这是因为贫血所导致,如果稍微严重一下的,口唇也会发青。
消化不良:
这是最常见的胃炎早期症状信号,每次当吃一些稍微粗糙的食物时过后都会觉得腹痛、腹胀,而且非常容易吃饱,感觉饭量都不如从前,如果硬着头皮吃的话,会造成腹部饱胀感,并且会出现嗳气、恶心等情况。
指甲异常:
关于指甲的颜色,很多人都不会关注,也可能不知道其中的含义,其实指甲的颜色能够直接反映出身体器官的健康程度,所以我们应该多关注指甲的颜色变化,当指甲颜色出现发黑发暗,而且会呈黄色或者浅黑色,这就代表这消化系统可能出现了毛病,应当注意。
预防胃炎的饮食注意事项:
温和饮食,温和饮食指无刺激性、低纤维质和易消化的食物。
无刺激性,不会促使胃液分泌或是使胃黏膜组织受到损伤的食物。
足够营养,虽然因为疾病的关系,在饮食上有所调整,但所供给的营养素一定要足够,在饮食摄取上仍以六大类食物为主,尽可能广泛的选择各种食物,以获得各类营养素。
低纤维质:纤维质大都来自植物性食物,在人体中不易被消化吸收,如:的麸皮、水果的皮及种子、豆类的外皮、蔬菜中的粗组织等,这些比较粗糙的物质,容易使胃肠受损,应该避免摄食。但若口腔、牙齿健全的人,能够充分咀嚼食物,并与唾液完全混合,则并不需要完全限制不吃。
易于消化,除了纤维质不易消化外,一些动物的筋和胶也不易消化。烹调方法也很重要,蒸、煮。炖、糊泥状的食物,比较容易消化。煎、烤及油炸的食物较不易消化。
百济药师温馨提醒:胃炎的早期症状容易被人们忽略,所以在日常的生活中需要多加注意。也应该注意预防胃炎的发生,建议人们以少量多餐方式供应饮食。进餐时要放松,保持心情愉快。