现代人因为日常习惯,很容易患有便秘。不懂得便秘怎么调理的话会影响病情。我们就来了解一下便秘怎么调理。
一 调节情绪 便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。
二 作息有序 维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础,大便规律同样受生物钟的支配和调节。对于夜生活丰富、作息无规律的商人、白领阶层,生物钟紊乱,很难建立有规律的排便反射,便秘的治疗疗效欠佳。日出而作、日落而息是人类生生不息的自然生存规律,随着现代文明的发展,娱乐生活的丰富多彩,人们的生活方式起了很大的变化。阴阳学说认为:晚上十一点至凌晨一点为阴气最旺盛的时间,人类这时入睡最养人,最能恢复体力。所以病人应养成早睡早起的习惯,生活有节奏,生物钟稳定,大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
三 合理饮食 排便与饮食关系最为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
便秘是大便秘结不通,排便时间延长或人欲便不畅的一种病症。本证多见于各种急、慢性疾病,是其中的一个症状。中医认为:如果脾胃运化和大肠传导功能正常,则大便通畅,不致发生便秘,若肠胃受病,或其他原因影响到胃肠功能时,则可发生便秘;现代医学认为:便秘可能是肠道器质性病变引起排便反射减弱或消失,但大多数是属于缺乏排便动力的功能性便秘;还有可能是因滥用强泻药或反复灌肠所引起。中医认为本证有热秘、气秘、虑秘、冷秘之分,所以要看具体情况,不是只要便秘都千篇一律的吃一种什么药就解决问题了,这就是辨证论治。所以建议去看看医生,搞清具体情况以便对症施治,给开点合适的药;当然除了边吃药以外,还可用推拿疗法,效果也是比较明显的;再者就是一些注意事项:1、养成定时排便习惯。2、平日多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物,忌食辛辣刺激食品。3、要有适当的锻炼,每天还可坚持一定时间的腹式呼吸。4、早晚或随时可自行进行顺时针方向的摩揉腹部运动(每次几分钟),以促进胃肠蠕动。5、每天清晨还可喝适量蜂蜜水。最后祝您早上康复!
百济药师温馨提醒,了解了便秘怎么调理之后,对便秘疾病进行调理可使用药物或者日常饮食。健康的日常习惯对便秘疾病的治疗有帮助。