便秘是很多人都会有的情况,很多时候只是因为吃得过多或者是其它原因所引起,一般可不用太过在意。但是若是长期有便秘的情况存在就需要格外留心了,因为如果长期便秘的情况,是很可能导致其它高危疾病的发生的。
大便排出不畅时,过度用力屏气的话,会增加腹压,血压也同时升高,可诱发心绞痛、心肌梗死、
脑出血、
中风猝死等。近年来,便秘造成的
心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
老年便秘诱发多种疾病
心
脑血管病
对老年朋友来说,便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时,过度用力屏气的话,会增加腹压,血压也同时升高,可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来,便秘造成的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。
增加患
直肠癌的机会
据资料表明,严重便秘者约10%患有
结肠癌。慢性便秘者,结肠、直肠
肿瘤的发生率明显增高,这是因为肠腔中的残渣、废物中的有毒物质,使肠腔超常吸收和对肠黏膜和肌层的超常刺激。便秘还可能导致肠腔内压力增高,引起巨结肠症和巨直肠症。
引起老年痴呆等精神症状
便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。长期的便秘会引起老人食欲不振、头晕、头痛、乏力、
失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等。严重的甚至会出现老人对排便的恐惧心理或精神异常。
国外一家老年病研究机构研究发现,老年人长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首,且有80%左右的老年便秘者易患
老年痴呆症。老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质。久而久之,体内就会大量积累有毒物质。当人们体内的有毒物质积累到一定程度超过肝脏解毒能力时,有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统,成为催化老年智力下降的罪魁祸首。
如何预防便秘?采取不同的预防方法
(1)养成每日定时大便的习惯。即使无便意,仍要定时去厕所,久之可形成反射性排便习惯,排便时不看书,不听广播,精神要集中。
(2)多吃粗纤维食物。如蔬菜、水果、粗粮,以增加粪便刺激肠蠕动,还可多吃维生素B类的食物。可促进消化液分泌,维持胃肠道正常蠕动。
(3)多饮水。便秘时老年人每天需饮水2000~5000毫升,最好在清晨空腹先饮一大杯水再适当活动,可湿润胃肠道软化粪便。
(4)加强锻炼。增加体力活动或运动,尤其是加强腹部肌肉的锻炼,可以增进血液循环,增强肌张力,刺激肠壁蠕动,加快粪便通过肠道。
万一便秘情况严重,就需要相应的药物去给予治疗,如需了解相关的用药帮助,欢迎致电
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