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便秘常识
怎样预防孕妇妊娠期便秘?
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2012/2/13 2:43:00
孕期便秘主要和饮食过于精细、运动量少、胎位不正压迫肠道有关。她们需要多吃含纤维素高的蔬菜,同时也可喝些酸奶,另外要增加体力活动的时间。妊娠后期妇女如果发生便秘,会给孕妇带来很大痛苦。因此预防便秘,对妊娠后期妇女是不能忽视的。女性妊娠后期便秘已经是一件普遍的事项了。那么如何解除便秘的痛苦,有哪些注意事项呢?怎样预防孕妇妊娠期便秘?
第一:增加纤维素、水果摄入,适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易润畅通便。
第二:有
痔疮
者,每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环,松弛肛门内外括约肌,并保持肛门部清洁,预防感染。
第三:如果已出现便秘,亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手,可加用食疗方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重,可选用容积性泻药如:乳果糖、20%甘露醇(一次30—50毫升)等,用量一定要在医生指导下使用,不可自己随意用。亦可选服润肠通便中成药,如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药(易引起早产)。
第四:注意妊娠期保健,定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利,而且易造成下腔静脉受压,静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮,一旦痔疮发生,加上其它生理特点,更易引起便秘。
以下
百济药师
为您介绍预防孕妇妊娠期便秘的8个食疗方法:
1.菠菜150克,开水烫后用麻油调食,每天分2次服食。适用于血虚便秘。
2.炙黄芪30克,人参3~5克(或党参15~30克),麻仁克,白蜜30毫升,粳米100克。先将黄芪、人参(或党参)、火麻仁入砂锅煎沸,后改用文火煎成浓汁,分两份于每日早晚同粳米加水适量煮成粥,粥成调入白蜜,稍煮即可服食。适用于气虚便秘。
3.制首乌30~60克,粳米100克,红枣3~5枚,红糖适量,将制首乌煎取浓汁,去渣,与粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许调味,稍煮即成,每日服1~2次。血虚便秘服用极验。
4.海参50克,猪大肠200克,木耳30克。将海参水发,猪大肠内壁用盐擦之,去污洗净,切段,木耳水发。三味共煮汤,加入调味品,肠熟后,饮汤食海参、大肠。适用于阴虚便秘。
5.菠菜200克,猪血150克,同煮熟后加盐少许,饮汤食菜。治血虚便秘、老人便秘、胃肠积热等症。
6.芝麻50克,粳米150克,同煮成粥食用。
7.南瓜子炒熟去壳,加一些炒香的黑芝麻和花生仁,一同研细后,再加入适量白糖,每次吃1汤匙。治大便秘结。
8.甜杏仁霜10克,蜂蜜1~2汤匙,温开水1怀冲化,每天早晨空腹服用。
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