导读:汤臣倍健牌蛋白质粉能有效补充人体蛋白质,但服用时需按照正确的用法用量服用,过多服用有害无益,那么汤臣倍健牌蛋白质粉正确的服用方法是什么呢?下面为您介绍。
对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择汤臣倍健牌蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意汤臣倍健牌蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质,会增加肝、肾负担,对人体产生不利影响。因此服用汤臣倍健牌蛋白质粉一定要用法用量正确,达到最好的效果。
蛋白质粉含有活性蛋白质,为保证这些蛋白质的活性,加入水、牛奶或粥类食物中搅拌均匀食用时,注意温度要在80℃以下。
建议不同人群每日食用推荐量:
健康人士:每天1次,每次1勺。亚健康人士:每天1~2次,每次1勺。
疾病康复人士:每天2次,每次1勺,亦可根据身体情况适当增减。
以上人群每日食用量不少于推荐量,加倍食用营养效果更好,长期食用更加有益身体健康和促进疾病康复。
《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克,如果超过这个量,就有可能损害人体健康。事实上,蛋白质只要能维持人体代谢的需要即可。多余的蛋白质在消化吸收后,肝脏会将它们转变成肝糖原或肌糖原贮存起来;如果肝糖原或肌糖原已经足够,则转变成脂肪贮存起来;这种转变产生的其他代谢产物必须从肾脏排出来。蛋白质过剩,不但使人肥胖,还增加肝脏和肾脏的代谢负担,久而久之就可能影响它们的功能。
综上所述,服用蛋白质粉过多对于人体有害无益,因此一定要按照正确的用法用量服用。如果您需要进一步了解相关信息,请致电
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