补钙,是大家都非常关心的话题,液体钙软胶囊以液态形式存在,其颗粒更为细小且容易为人体吸收,不容易产生因用固态补钙剂而产生的便秘现象。因而比较受大家的喜爱。但在补钙的同时也有些人的行为却很不科学,对于合理补钙,很多人都是一知半解。鉴于这个问题,百济药师提出以下建议:
液体钙软胶囊的服用方法
可以用温水冲服,也可以嚼着吃,凭个人爱好,在服用钙的时候不要吃草酸含量高的食物,容易形成草酸盐,影响钙的吸收而且容易引起沉淀形成结石。
液体钙软胶囊的服用时间
一般除了特别说明的胃药外其余药品应在饭后半小时服药为最佳。成人一般是在饭后补钙,儿童也是这样的,饭后补钙比较好一些。因为我们吃的饭菜里面,吸收消化以后有很多酸性的产物,如氨基酸,这些酸性产物促进钙吸收。
液体钙软胶囊如何搭配食物
可以配维生素D一起服用。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
液体钙软胶囊之辅助补钙
避免不良的生活习惯,如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式,要多晒太阳。不要用水果代餐,水果代餐 不利于骨骼健康,骨骼的形成需要大量的钙,也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐,则蛋白质和钙摄入量都严重不足,只会促进骨质疏松的发生。
百济药师温馨提醒:液体钙软胶囊比一般剂型钙更容易吸收,通过在钙中加入适当比例的维生素D3,以液体的形式进入PH值大于7.0的碱型小肠液中,参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动运转过程而被完全吸收,省去了固体钙到离子钙的复杂转化过程,避免了钙在肠内形成不溶性化合物,从而使其生物利用度大大超过其它钙剂。如果您还想了解关于液体钙软胶囊的其他问题,可以拔打我们的全国免费服务热线400-101-6868,我们将有专业的药师为您指导用药。