多克自热炎痛贴治疗
颈椎病可以吗?颈椎病的发病多是与患者长期的久坐或者是坐姿不正确的有关系的。治疗该疾病患者可以使用多克自热炎痛贴来治疗疾病,平时患者也要注意乐观的面对疾病,使病情得到恢复。
康德乐大药房专注于处方药,
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多克自热炎痛贴治疗颈椎病可以吗?
自热式柔性灸疗贴多克自热炎痛贴适用于对软组织损伤、
风湿关节炎、
骨质增生、颈椎病、腰肌劳损、
腰椎间盘突出、
肩周炎所致的炎症、痛症及慢性
前列腺炎、慢性盆腔炎、慢性胃肠炎起理疗作用。
颈椎病可以多进行一些缓解颈部压力的动作:
1.伸展颈部后侧肌肉
坐在椅子上,上身保持挺直,慢慢低头,使下巴尽量贴近胸部,拉伸颈部后侧肌肉(也可以双手轻轻放在头后,微微发力)。每次伸展保持15——30秒,重复3——5次。
2.伸展上斜方肌,肩胛提肌
上身挺直而坐,左手放在左边臀部下面,右手轻扶头部,颈部慢慢向右侧弯曲至最大幅度即可,拉伸右侧上斜方肌10——15秒;然后低头,头向下转,眼睛看右脚,这样可以延伸到肩胛提肌,保持10——15秒。用同样方法伸展左侧颈部肌肉,重复3——5次。
3.颈椎自我牵引法
将一条长毛巾横向折两折,双手抓住毛巾两端。将毛巾中间的位置放于颈椎的后侧,保持毛巾的张力,颈椎放松依附在毛巾上,之后慢慢向后仰。利用头部的重力将颈椎拉高,同时使僵硬的颈椎增加正常的生理曲度。
4.加强深层颈屈肌,维持头部中立位
身体自然站立,面朝墙,将一个健身球放在额头前方,用头部将健身球稳定,之后慢慢回收下颚,额头缓慢向前挤压健身球,对抗健身球的阻力,感觉颈椎前侧深层的肌肉有收紧后保持10——15秒,休息一下在进行。
康德乐大药房药师温馨提示:这几招不仅颈椎病患者用了效果好,平时经常伏案工作、保持一个姿势不活动脖子的朋友们也可以学学,可以让疲惫的颈椎得到解救,避免颈椎病。购买
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