失眠的诊断要点:
(l)以睡眠障碍为几乎唯一的症状,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。
(2)上述睡眠障碍每周至少3次,并维持1个月以上。
(3)失眠引起显著的苦恼,或精神活动效率下降,或妨碍社会功能。
(4)不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。
岁末年初,不少人出现了不适,睡不着觉最令人痛苦。不少失眠的患者都会觉得自己脾气很好,从来不发火。其实不发脾气并不等同于性格好,通过临床观察,几乎八成的失眠是和性格有关,特点为内心较真、多虑、敏感、自信心不足、不洒脱、放不下等,因此除了积极治疗外,心理疏导非常重要。
要想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。进行心理疏导可以帮助缓解压力,让患者身心放松、改善睡眠。
失眠影响正常工作与生活,怎么办?百济药师帮您解决问题:
>>>饮食:治疗失眠的食疗方法,改善睡眠
>>>调理:日常生活中治疗失眠的简单方法
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百济药师温馨提醒:对于部分较重的失眠患者,应在医生指导下,短期、适量地使用药物或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。咨询热线,400-101-6868。