多动症饮食上的注意事项有哪些?合理的饮食对于我们的健康很重要,多动症患者的一你是要注意均衡的原则,多吃一些蔬菜和水果,多吃一些有营养的食物,做好疾病预防工作。我们来详细的了解下吧。
1、为了平衡膳食,每天摄入适当的新鲜蔬菜,水果营养也是相当必要的。在微量元素方面,应食动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、牡蛎、海带等)这些富含铁和锌的食物。
2、多食富含卵磷脂和B族维生素的食物。平时给孩子多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物,对改善记忆也有帮助。因此,食用蛋黄、豆制品、鱼头等,对儿童多动症的患儿也是有益的。要经常食用富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,它们可使体内有关氨基酸增多,缓解多动症。
3、多食富含铁的食物。如适当进食红肉动物肝脏,以增加铁和其他营养素的摄入。
4、不吃含酷氨酸食品。让患儿养成良好的饮食卫生习惯,以保护孩子消化道的正常功能。不要给患儿吃含酷氨酸的挂面、含酷氨酸的糕点以及乳类、乳制品等富含酷氨酸的食品等。
5、不吃含铝过多的食物食入油条、油饼等油炸类含铝过多的食物。食用爆米花等(平时咬铅笔)含铅高的食物,也可以引起脑神经生物化学的改变,影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化,并出现多动症。
多动症在患者平时要注意多休息,要意养成好的生活习惯,做好多动症疾病的治疗工作。更多关于多动症饮食注意事项的介绍,患者要注意平时多休息,避免吃一些高铅的食物。