来益牌叶黄素咀嚼片有什么保健功能?出现视疲劳的状况变得越来越普遍,因为很多人都出现了长时间用眼的情况,但是我们也不能忽视和放任不管,接下来为你介绍来益牌叶黄素咀嚼片的相关信息。
来益牌叶黄素咀嚼片的保健功能是缓解视疲劳,适用人群为视力易疲劳者,但是需要注意的是不适合用于孕妇、哺乳期妇女
缓解眼睛疲劳的一些方法:一是多眨眼。通过多眨眼,建议每天有意识地眨眼300次,有助于促进泪液分泌,缓解干眼症状,从而缓解疲劳;二是远眺。利用各种休息时间的间隙,在喝水、站立、上卫生间、取快递的中途,尽量远眺(大于5米)来放松眼睫状肌达到缓解疲劳的效果,一般每1小时需休息5-10分钟;三是运动放松。关掉空调,换上舒适的衣服,取下美瞳和隐形眼镜,戴上太阳镜,走出家门来到外,尽情去欣赏大自然的美景,尤其是绿色植物。
及时补充水分,可多饮用菊花枸杞茶,多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果,如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。
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