在我国,如今患有近视眼的人越来越多,而且还越来越年轻化,除了那些先天性就有近视眼的人群外,在校园里带近视眼镜的人依然一抓一大把。那么,是什么原因导致我国近视率飙升呢?
调查显示,用眼习惯的培养及紧张的学习是造成近视率居高不下的主要原因。教育专家指出,由于家长急功近利的心态,迫使孩子们过早地接受读写教育,造成了坐姿、写字等很多不良习惯的产生,这些不良习惯如果得不到及时改正,孩子的视力就会越来越弱。
据调查,中国有78.3%的高中生每天在校学习时间为8小时以上,有56.7%的高中生每天在家学习两小时以上,还有四分之一的学生参加家教或课外补习。中学生平均每天的学习时间是12~14小时。同时,由于电子产品的普及,玩游戏、看电视成了孩子们放松的首选方式,孩子们在繁重的课业之余又投入到电视、电脑中,长时间近距离用眼,丝毫不给眼睛休息时间。再加上有些学生喜欢躺在床上看书、在车上看书、玩手机等不良习惯,这样无形中对眼睛又多了一层伤害。
【防止近视,百济药师有话说】
防止近视,在读书写字时要有充足的照明。书桌高度以到上腹部附近为宜。写字时,台灯灯光要从左前方射来(左撇子则方向相反),白炽灯40瓦,日光灯8瓦~11瓦。
防止近视,读书写字时要坐正,不要歪着头或躺着、不在走路时或车上看书。操作电脑时屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光,屏幕与眼睛之间应保持在50厘米以上,视线应略低于平视线10度~20度。
防止近视,在近距离用眼四五十分钟时,应休息五到十分钟。养成远眺的习惯,尽可能地多参加户外活动。