偏头痛哪些食物不能吃?以下5种食物可能会让你的头痛加重。
1、少碰3C食物
3C食物是指奶酪(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类水果(Citrous fruit),这些都是富含酪氨酸的食物,而酪氨酸是造成血管痉挛的主要诱因。除此以外,腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等也富含酪氨酸,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。
2、小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品,以及含味精多的食品都会加重偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头痛,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴
甜,所以对代糖过敏的人,只要饮用一小口低糖汽水就会引发头痛。
4、咖啡
咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头痛,所以,一天中摄入的咖啡含量最好少于100毫克。
5、少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒,含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
百济药师民提醒:偏头痛哪些食物不能吃?以上内容已经简单的做出介绍,希望对您有所帮助。偏头痛与精神心理因素也有关系,故也要注意休息,调整心情。