前列腺炎的发病率较高,发病因素有多种,饮食、作息、久坐等均有可能引起前列腺炎,前列腺炎患者如果能通过药物配合自我疗法,能更好的治疗疾病,那么,前列腺炎有什么自我疗法?
一、饮食上一定要保证合理规律
患者在饮食上一定要保证合理规律,不要吃辛辣和刺激性的食物,一定要吃低脂肪的饮食,患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物,患者要多补充些维生素C、E和锌。
另外,患者还要尽量的避免食咖啡因、不要抽烟和喝酒以及吃刺激性的的食物。因为吸烟与辛辣的食物不会诱发患者的前列腺炎,但不利于患者前列腺炎的治疗,并且还会加重病情。
二、养成良好的卫生习惯
其实不管是有没有病的人,搞好个人的卫生是很重要的,前列腺炎的患者更是要引起重视,养成良好的卫生习惯,在生活中患者要保持规律的作息时间,保证充足的睡眠时间,千万要避免无过滤的生活,以免造成免疫力下降。
三、千万不能憋尿
患者千万不能憋尿,这是一个很不好的习惯,患者适度规律的性生活或是自慰,是可以排出前列腺液的,排尿可以解除患者前列腺液的淤滞,改善患者局部的血液循环,促进其炎症的吸收和消散。
这样是有助于患者前列腺正常功能的发挥和患者的康复,也有助于患者的生活质量的提高和心理状态的改善。
四、按摩保健
1、按摩小腹两手叠按,右手在上,左掌心放在小腹正中,顺时针方向按摩100次。
2、斜擦腹股沟两手五指并拢,两手小指侧抵于髂骨骨棘,沿腹股沟向前下方斜擦100次,以小腹部,有温热感为好。
3、揉按曲骨穴用右手中指峰在阴毛际耻骨边的曲骨穴处,用力按摩100次,自觉在阴部有酸胀感。
前列金丹片具有活血化瘀、清热解毒、利湿散结之功效。对前列腺炎和
前列腺肥大进行双病同治,疗效突出。纯中药制剂,明显毒副作用。对各类前列腺疾病特别是慢性前列腺炎及
前列腺增生效果显著,值得信赖。
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