戒烟的好处有很多!吸烟对人体造成的危害有很多,尤其会导致或加重呼吸系统疾病和冠心病。长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至肺气肿;有数据表明,戒烟的好处是,吸烟者比不吸烟者冠心病的死亡率高70%。吸烟对人体的危害是一个缓慢发展的过程,如能及时地戒烟,多数的危害还是可以逆转的,甚至可能在一定程度上完全消除这种危害。这就是戒烟的好处。
戒烟后的好处
1、 口臭消除
吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后,自己也往往会感觉到嘴里有异臭味,戒烟后口臭便可渐渐消除。
2、 血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,大大减少动脉硬化、冠心病等心血管病症的发病。
3、 牙齿变白
焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。
4、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。
5、 咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍气管和支气管粘膜上纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。
6、改善呼吸系统症状
吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。
7、 患癌的危险性减少
戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。
8、冠心病的死亡率下降
冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
百济药师温馨提醒:戒烟的好处是:吸烟者的平均寿命比不吸烟者短,戒烟的好处很多,例如25岁的人,一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁,戒烟的好处是,能避免对他人增加不必要的损害和麻烦。为了你和周围人群的健康,请尽早戒烟。