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戒烟日记
我的戒烟日记(转载)
来源: 红豆社区 作者:某定闲 浏览:
发布时间:2010/2/8 5:14:00
2009年10月22日,星期四,晴
早上上网闲逛的时候无意发现了一个
戒烟
产品的广告,上面说的效果还挺好。据说也有不少人用这个产品戒烟成功了。于是心念一动,决定戒烟。
晚上9点,订的东西终于到了,看说明书还有俄文。嘿嘿,总算也享受了一回出口转内销。这东西也和普通的烟一样,也能吞云吐雾。那么,就试一下吧。
2009年10月23日,星期五,多云
昨晚抽了3根,居然没有再想摸烟盒。今天起床,觉得骨头有点酸,不知道是心理作用还是戒烟的原因。
今天桌面上摆了两盒烟,一盒是普通的烟,一盒是戒烟的烟。手痒的时候,就拿戒烟的烟抽,没有再碰普通的烟。虽然没有抽普通的烟,却没有以前戒烟那种胸口烦闷的感觉,看来这个产品还是有效果的。
截至8点半,共抽戒烟产品17根,没有刻意克制抽的量。还行吧,以前抽烟的时候,17根烟也就大半天的时间吧。
2009年10月24日,星期六,多云
今天抽起假烟有点想吐,一股难闻的薄荷味道。。。烟量还是17根,考虑到昨晚看电影一下子抽了5根,还是有所减少了。
今天的反应比较大了。虽然胸口没有烦闷的感觉,可是全身酸疼,象是要
感冒
的样子。要摆脱烟碱的依赖,没有那么轻松的。
一个不满意的地方就是,什么时候想抽,随手就拿了来,一直没有克制。想想才第二天,心理习惯还是很顽固,就随他了。这个算借口吗?哈哈
2009年10月25日,星期日,多云
今天似乎没有骨头疼的感觉了,肌肉还是有点酸。呵呵,忍忍,就快过去了。
今天的烟量严重超标,一共21根。虽然假烟的味道不好,可是还是手痒。明天是不是该控制一下了?
比较欣慰的是深呼吸的时候,胸口不难受了。坚持。。。坚持。。。
2009年10月26日,星期一,多云
今天戒烟第四天了,感觉挺好,不适的徵状基本没有了。
今天抽了14根,有所减少。主要还是因为拜山的时候故意没带假烟。不过没觉得难受。
今天没有十分刻意控制烟量,但是慢慢对自己想抽就拿的行为产生了厌恶。不知道这算不算是进步,偷笑一下
2009年10月27日,星期二,多云
第五天,竟然抽了17根。本来以为昨晚才抽3根,今天会有个比较好看的数字。。。哎,麻木了。。。
俗话说,烟酒不分家,真是没有错。喝了酒,手里不拿根烟真是别扭。起床烟,饭后烟,事后烟,这么多的烟,长路漫漫啊。
今天竟然有个念头一闪而过:放弃吧。真是罪恶的想法,阿弥陀佛。
自己本来很愿意做的事,自己却强迫自己不能做,真是矛盾
2009年10月28日,星期三,多云
今天还剩不到一包,抽吧,抽完算数。人也倒霉,连假烟也不节制了。
有人叫喝酒,都在抽烟。。。无奈,就吃瓜子吧。。。瓜子吃完了?喝酒吧?越喝手越不自在。。。
好不容易忍到散伙,心里暗暗说,明天买口香糖去。。。
2009年10月29日,星期四,多云
一早买了瓶口香糖。嘿嘿,我就不信自己的手自己还管不了了。
一天都忙,手也经常不自觉的摸摸包包,哎,烟没了。。。
一天结算下来,共吃口香糖四颗。2.5角一颗,消耗了一块钱。总算没抽烟了,这一块钱算是戒烟的代价吧,虽然不比烟便宜多少。。。
2009年10月30日,星期五,多云
今天很平淡,手也还痒,看到别人抽烟胸口也还不由自主的难受。不过还好,有口香糖。你吹你的,我咬我的。
从开始戒烟到现在,一共抽了6天假烟,2天全面戒烟。以后要经历的和戒烟没有关系了,慢慢改变习惯吧。
把戒烟的经过记录下来,一个作为对自己的鞭策,一个也给想戒烟的朋友一个参考。天生我才必有用,只要愿意,你也行。
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