5月31日是第二十五个世界无烟日活动。据了解,该活动每年举办一次,旨在进一步提高全社会对烟草危害的正确认识,保护和促进人民群众健康。本次
戒烟日的主题为“烟草业干扰控烟”。据了解,该活动每年举办一次,旨在进一步提高全社会对烟草危害的正确认识,保护和促进人民群众健康。
世界戒烟日 全国劝戒烟行动
人民网天津视窗5月31日电:为做好《天津市控制吸烟条例》的普及宣传工作,5月31上午,和平区综合执法局启动了以“珍惜自己、关爱他人、远离烟草”为主题的大型宣传活动,分别在中心公园、儿童公园、胜利公园和睦南公园设立点位,由专人讲解,控烟条例、知识。(通讯员 付昱)
新浪——山东村庄将戒烟与评优创先挂钩取得成效:“孝直村禁烟不搞不教而诛,虽制订了奖惩规定,但仅是干预而不强制,因此这些年没有村民因继续抽烟而受罚。制订政策是为了告诫人们要注意这个事情。”殷景玉说,吸烟是个长期养成的习惯,不可能很快令行禁止。正是这种与评优创先的结合以及和经济利益挂钩的工作方法,让这个村的禁烟努力收效明显。殷景玉说,把控烟戒烟与村民的健康结合起来、与村民的切身利益结合起来、与村规民约结合起来、与各种评优活动结合起来,戒了就有评优的条件,不戒就评不上。让村民自己管自己、村民之间相互监督,这种不治而治、少奖即罚的做法,反而取得了意想不到的效果。
天津网——本报讯 (记者高丽)今天是世界无烟日,天津科学技术出版社推出一本给“烟民”的戒烟读本《无烟的日子》,力求通过文字的力量,让正在吸烟的人想戒烟,让想要戒烟的人能戒烟,让已经戒烟的人恒戒烟。今天和明天,在天津图书大厦和天津地铁站将免费向公众发放这本书。
眉山全搜索——5月31日这一天,眉山市卫生局、眉山市人民医院、眉山市妇幼保健医院、东坡区卫生局等卫生机构纷纷走上街头,积极开展宣传、咨询和义诊活动,大力普及控烟防病知识,为建设文明眉山而努力。
中新河南网信阳5月31日电(邱迎 赵臣菊)今年5月31日是世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。为响应“世界无烟日”的号召,提醒人们重视香烟对人类健康的危害,5月31日,信阳师院物电学院隆重组织戒烟宣传活动。
世界戒烟日 请戒烟一天
虽然戒烟一天微不足道,但可以为自己的戒烟计划开个好头,“从一天延长到5天、10天,进而彻底戒烟”。
戒烟窍门
1. 拖延:当您想买或拿起烟之前,等一等!尽量把动作或脚步放慢,或在心中慢慢地念1到10,趁这时回想一下自己戒烟的原因。如果您已经把烟拿了出来,请您先把它握在手中而不要点燃它,在重复以上的步骤。只要您能顺利度过这几分钟的时间,您的烟瘾就可以退却下来。
2. 分散注意力:您可以洗个脸、听听喜爱的音乐、找人聊天,或者吃点零食、做些伸展运动等。
3. 深呼吸,多饮水:千万不要小看这两种方法,它们可以有效地舒缓紧张情绪及提高注意力。
需要远离的事物或环境
1. 避免充满二手烟的环境,坚决拒绝别人的邀请。
2. 避免饮酒,因为酒精会减低您对吸烟的警觉性。
3. 避免含咖啡因的饮料,如:咖啡、浓茶、可乐等,因为它们会刺激您吸烟的欲望。
4. 如果您往往是在无聊和沉闷的时候吸烟,那么您可以尝试建立一些新的嗜好和兴趣,例如:种花、看书、散步、下棋,做运动等。