——请看我的戒烟历程
来自QQ我能戒烟群
大家好,我是天津市东丽区的。如果不知道这个地区的话,想必天津滨海新区或者天津塘沽开发区有听过吧?我就在和滨海新区的交界处。
从1990年开始抽烟,到现在已经20年了。不容易啊,在这20年中我曾经戒过好多次的烟:刚开始靠毅力,没戒断;后来买过“如烟”,效果也不明显;还买过一种舌下含的戒烟保健品,也还是始终没有戒掉。去年在淘宝上买过一条叫“汉草”的草药烟,没法抽啊……抽了一根就扔一边了。
今年去天津市胸科医院看过戒烟门诊,结果找了半天也没找到人……型同虚设!不过在那里发现了畅沛,得知它是天津戒烟门诊的推荐药品,后来回到家就到网上查询过,感觉应该可以,因为那是出伟哥的企业生产的产品,质量和效果应该不会很差,嘿嘿。
刚在QQ群里看到陈杏枚陈姐,跟大伙讲戒烟的好处。人家问她吃了药什么感觉,她回答:她不抽烟,不知道抽烟的感觉,更谈不上戒烟吃药了……她只能按说明书来介绍。其实吸烟的感觉非常的舒服,这也是人家很难戒掉的原因。另外,出去办事或者和人交往,一根烟递过来就拉近了陌生人的关系。最关键的是每天一睁眼,第一件事情就是先抽支烟,然后再起床;还有,不管是吃完早点或者午饭还是晚饭,第一件事情也是先抽根烟,俗话不都有说“饭后一支烟,快乐似神仙”么?如果这根烟抽不到的话浑身就难受……就好像这饭没吃完,还有道菜没上……平时遇到高兴事、烦心事,朋友聚到一起的时候,那烟更是必不可少的了。
一天结束了,回到家,坐在电脑前,通常也不自觉地点支烟,叹一叹,疲劳的感觉也似乎随烟圈一起消散……浑身舒坦起来。要是赶上失眠的话,那就更加一发不可收拾,吸烟成了消遣,从晚上七八点钟到后半夜两三点钟往往就能抽完一盒烟……抽到自己嘴里也不是个滋味,转天早晨起床更难受……一咳嗽,整个胸前的气管都疼——自己也明白抽烟没有好处,但戒那么多次也戒不掉,也很无奈啊!
在这里,我郑重声明:我可不是什么托。我就是想和大家一起来戒烟。如果成功的话,希望和大家一起分享;如果失败了,那就找找失败的原因——反正这次是下定决心要把吸烟这威胁自己与家人(朋友)身心健康的坏毛病给戒掉!
2010年4月15日,上午收到陈姐她们邮寄过来的戒烟药“畅沛”。中午的时候吃了一粒。由于想到了戒烟会遇到的种种失败的情况,所以提前也有所准备:到回家吃晚饭的时候,就剩下五六根烟了,家里的烟也都提前抽完了。到了晚上7点,就没有香烟了——其实也想再抽。我盘算着先切断引诱源,然后我就坚持不出去买烟,一直到睡觉。第一天吃药是在没有烟的时候,不过感觉也没有以前那么强烈的意愿要去抽烟了。此外,我又吃了点口香糖。通常晚上12点过后才睡觉,今天10点30分就去睡了。
2010年4月16日星期五,今天是正式戒烟的第一天。由于昨天睡的比较早,今天早晨7点就起床了。起来的第一件事情就是先吃一粒畅沛,然后就出去散步了。回来以后吃早点。由于药起了作用再加上我的心理,还有我把引诱源杜绝掉了。我一天没出屋,就是怕到了朋友跟前,遇到他们引诱我,或着意志不坚定……就又吸了的话,我的努力与决心就白费了……
现在是北京时间2010年4月16日晚上19点05分,整一天没抽一根烟了,所以记录下来——20年真能终结于一日?或许不可以。不过我会继续努力的,也希望大家互相鼓励一起戒烟,谢谢大家支持,谢谢!