强直性脊柱炎是一种慢性病,因其严重影响了患者的正常生活与工作,许多患者都为此而困扰。预防强直性脊柱炎是大家闲时非常关心的话题,那么有什么方法可以预防强直性脊柱炎呢?有骨科专家指出,经常游泳可以防治强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎属风湿病范畴,血清阴性脊柱关节病的一种。该病因尚不明确,以脊柱为主要病变的慢性病,累及骶髂关节,引起脊柱强直和纤维化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变,属自身免疫性疾病。强直性脊柱炎一般起病比较隐匿,早期可无任何临床症状,有些病人在早期可表现出轻度的全身症状,如乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等。由于病情较轻,病人大多不能早期发现,致使病情延误,失去最佳治疗时机。
为什么游泳可以预防强直性脊柱炎?这是因为游泳与在陆地上运动不一样,首先游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平,大大减少了脊柱负担,降低了脊柱间盘承受的压力。
其次,游泳需全身肌肉协同运动,脊柱背部肌肉松弛交替有规律地进行,脊柱背肌肉力量得到很好锻炼。
再者,游泳时人体由水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,而游泳时产生的波浪对脊柱背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于“水疗”。
最后,除游泳运动本身外,水温的刺激也会增加血液循环,促进新陈代谢,有助于改善脊柱部血氧供应。所以,经常游泳对于健康人预防强直性脊柱炎和强直性脊柱炎患者进行辅助治疗防止旧病复发,都有较好帮助。
随着人们多坐少动的工作和生活方式增多,强直性脊柱炎患者越来越多,发病年龄越来越小,十六七岁的中学生患者在临床上并不少见。建议强直性脊柱炎患者要注意饮食上的习惯,多食滋阴凉血的食品如:核桃,花生,蛋类,绿豆,大枣,鱼,大肉,奶制品等,少食高热量辛辣食品如:火锅,羊肉,辣椒,兔肉,狗肉,酒水等。