导读:脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。平时除了在生活习惯和饮食上避免脂肪肝,还可从一些细微事件上来预测是否患了脂肪肝,测臀腰比就是一个例子。
近年来,随着人们生活水平的提高、生活方式和饮食结构的改变,脂肪肝的发病率呈逐年上升趋势,且发病年龄渐趋低龄化,儿童脂肪肝的报道也越来越多。脂肪肝虽然属于良性病变,但会影响肝脏的正常功能,若不及时干预,还会进一步发展至
肝纤维化、
肝硬化,甚至并发肝功能衰竭、
肝癌。同时,脂肪肝还与动脉硬化、
心脑血管疾病等有密切关系。
目前,最常用的诊断脂肪肝的方法是超声。尽管该检查具有无创、价格低廉等优势,但必须在医院方能进行。日常生活中,许多人可能已经患有脂肪肝,却常常因工作忙等原因,无暇去医院就诊,无法获得早期诊断,从而错失了最佳干预机会。
研究发现,与皮下脂肪含量增加的外周性肥胖相比,腹型肥胖能更准确地反映脂肪肝的有无及其严重程度。体重正常的腹型肥胖者也具有较高的脂肪肝患病风险。也就是说,要预测脂肪肝,“腹型肥胖”比“肥胖”更有价值。
目前,用于诊断腹型肥胖的指标主要有两个:一个是腰围,另一个是腰臀比。对亚洲人而言,男性腰围≥85厘米,女性腰围≥80厘米,可以诊断为腹型肥胖。腰臀比是腰围与臀围的比值。腰围大,说明脂肪主要堆积在腹部;臀围大,多提示下身肌肉发达。腰臀比越小,脂肪肝的患病风险越小;腰臀比越大,脂肪肝的患病风险越大。男性腰臀比≥0.9,女性腰臀比≥0.8,可诊断为腹型肥胖。由于腰围受身高的影响比较大,而“腰臀比”不受身高干扰,能更精确地反映腹型肥胖的程度,对脂肪肝的预测价值也更大。
如何自测腰臀比?
测量腰围时,取直立位,双脚分开25~30厘米,将软尺放在肋骨下缘与骨盆上缘连线的中点处,水平绕腹部1 周。尺要紧贴皮肤,但不能压迫皮肤, 于正常呼气时测量,精确到0.1厘米。测量臀围时,取立正姿势,双腿并拢, 将软尺沿臀部最宽处水平绕一周, 读取臀围值,精确到0.1厘米。最后, 将测得的腰围(厘米)除以臀围(厘米), 就是腰臀比。若腰臀比超标(男性腰臀比≥0.9,女性腰臀比≥0.8),常提示具有较高的脂肪肝患病风险,应及时去医院就诊,进行进一步检查,以便早期诊断,早期采取干预措施。
百济药师温馨提醒,腰围和臀围的测量均比较简单,无需特殊设备,仅需一根最小刻度为1 毫米的软尺即可自行测量。脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。