现在已入伏,这样的天气,湿热夹杂,会导致很多
肝病复发。“湿气一重,困扰着人们的身体,整个人就会呈倦怠状态。”杭州同济医院肝病科副主任医师潘桂衡介绍说,天气炎热让人喜食冷饮及生冷辛辣食物,加之情绪不稳定、睡眠不足等,都有可能导致肝病复发。
对此,潘主任建议广大肝病患者“饮食清淡,适量运动”,呵护肝脏关爱自己:
日常饮食方面,不要求有特别营养,新鲜的水果、蔬菜、鱼(青占鱼除外)、蛋、肉、牛奶都可以吃,但吃得要适量,不要暴食暴饮。因为有肝病,肠胃消化力减弱,一次性吃了大量营养物质,不仅消化吸收不了,而且会加重肝脏的负担,有的甚至引起脂肪肝、
糖尿病、冠心病等;
运动方面应以适当强度的有氧运动为主,如快步疾走(时下流行的“竞走”),或爬山、游泳均可。同时,要记得多补充水分、盐分,这样才能及时地排除体内的湿热及毒素,维持自身微环境平衡,防止肝病的复发。
百济药师温馨提醒,对于冰冻啤酒以及其他冷饮,有肝病史的朋友应绝对禁止(可多吃水果解渴充饥,或熬汤补充营养),正常人群也应控制在每天1支。
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