吃哪些水果可以降血糖呢?患者了糖尿病的人,在饮食上要十分的小心,很多食物含有高糖分,高淀粉,吃多了会升高血糖浓度,营养会流失,能不能通过吃一些水果来调节呢,答案是肯定的,下面由百济药师给大家讲解一下糖尿病患者吃哪些水果可以降血糖。
一般糖尿病患者,每日摄入热量在1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300-400克。
膳食纤维和维生素要充分:高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。哪些水果可以降血糖呢?
糖尿病患者可以通过吃水果来治疗:糖尿病患者食用含果糖多的水果,会使血糖很快下降,具有降血糖功能的水果常见的有:
香蕉:营养特别丰富,蛋白质,脂肪,磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖,降血压,清热解毒。
山楂:是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C,B和胡萝卜素。它性味酸,微甘,平,有降血糖之功效,还有散瘀,消积,化痰,解毒,活血,提神,醒脑,清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病,高血压等都有辅助疗效。
荔枝:是亚热带的美味水果,荔枝性味甘,微温,微酸。对烦渴,糖尿病,胃痛,牙痛等症状均有疗效。除营养丰富外,它还有很多药用功能:生津,降血糖,益智,健脾,美容等。
糖尿病患者还要注意:蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多;多饮水;主食以米、面为主;不能饮酒等。
百济药师温馨提醒:以上就是糖尿病患者吃水果降血糖的讲解,糖尿病是生活中不容忽视的一种疾病,大家一定要引起重视,积极预防糖尿病,一旦发生糖尿病一定要积极治疗,如果想了解糖尿病用药方面的问题,可致电咨询百济药师,更多详情请咨询:400-101-6868。