在生活中,大家要做好补钙的工作,补钙是一种保健手段,无论是男女老少都要做好钙质的补充很多的人们之所以造成钙质流失,就是因为长期饮食结构不合理造成的,所以在生活中一定要重视补钙,身体出现这些症状,说明你该补钙了。
当人体缺钙时,出现的症状也非常多,每个不同阶段的人症状也不一样。
1、少年儿童:少年儿童正处于发育期,此时钙摄入不足容易导致出牙缓慢或不整齐、O或X型腿、鸡胸、智力发育迟缓、易腹痛腹泻、厌食偏食不易入睡等症状出现;
2、青年人:青年人已经发育到一定的阶段,身体发育相对较成熟,一般按照正常的饮食不至于出现太严重的缺钙现象。当青年人缺钙时,会有腰酸背痛、注意力不集中、免疫力下降、精神不集中和发育不良的问题出现。
3、孕妇及哺乳期妇女:孕妇及哺乳期妇女的角色低位很特殊,因为当孕妇或者哺乳妇女缺钙时,期涉及的往往是胎儿和妇女两者,因此补钙尤为重要。当孕妇或哺乳期妇女缺钙时,容易出现关节疼、头晕、抽筋乏力、贫血、产前高血压综合征和乳汁分泌不足等问题;
4、老年人:老年人特别是老年妇女是最容易缺钙的人群,一方面此阶段的老年妇女钙流失速度非常快,另外由于新陈代谢能力下降,从饮食中摄入的钙吸收效率也比较差,容易出现“入不敷出”的现象。
建议大家在生活中多吃一些补钙的食物,必要的话可以选择药物来补充钙剂。钙尔奇D600片适用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。钙尔奇D6片是临床比较常见的处方药,如需购买的朋友,务必要携带医生有效处方,到康德乐处方药大药房购买,并且需要在专业药师指导下服用。