导读:荷兰ORBIS医疗中心的Kim van Wijck医师发表在12月期的《锻炼与运动医学与科学》(Med Sci Sports Exerc)杂志上的一项研究结果显示,运动前后服止痛药可能有损胃肠道。
很多运动员都认为服用药物减少身体疼痛后,能更好的达到预期的表现目标,因此很多运动员会服一粒止痛药以避免运动疼痛或预期的疼痛。但是,荷兰ORBIS医疗中心的Kim van Wijck医师最近发表在12月期的《锻炼与运动医学与科学》(Med Sci Sports Exerc)杂志的一项研究结果指出:运动员服用非类固醇类抗炎药(NSAIDs)用于避免运动疼痛或预期的疼痛,并非无害的,或会有损胃肠道。
研究方法:研究对象为9名健康、受过训练的男性,平均年龄27岁,平常每周花3-10小时做耐力运动。研究人员评估四种状况的布洛芬效果,分别是在骑自行车的前1小时服用400毫克布洛芬2次(晚上和早上运动前)、不服用布洛芬时骑自行车1小时、休息时后服用400毫克布洛芬2次、以及休息时不服用布洛芬。
其中,van Wijck医师之前的研究指出,运动可以减少胃肠道系统的血流量,像是布洛芬等NSAIDs也可以降低血流量。
研究结果显示:这次在评估四种情形的肠道损伤指标时发现,布洛芬和骑自行车都会导致指标上升,服用布洛芬后骑车的数值最高,而且避免细菌从肠道进入血液的屏障作用也降低。
无独有偶,也曾有研究发现90%的足球员与三项铁人会服用止痛药,这应该要加以阻止。服用布洛芬确实会加重耐力训练者的小肠伤害,虽然伤害约在停止运动1小时后就会恢复,但Kim van Wijck医师担心长期使用的影响。
那么,如果运动员不能通过服用布洛芬来减轻疼痛,应该怎么办呢?Kim van Wijck医师表示,更好的选择是对乙酰氨基酚,它的效果或多或少像NSAIDs,但造成的肠道损伤较小。其实若非必要,还是建议不要吃止痛药。相反地,运动前或运动时可吃少量食物,以保持一定的胃肠道血流量。
同时,根据FDA提供的布洛芬的成份指标显示:布洛芬是用来暂时缓解轻微疼痛。同时,FDA警告,布洛芬可能会引起胃出血,特别是60岁以上的成年人。