导语:失眠是指无法入睡和无法保持入睡状态,导致睡眠障碍的一种状态。因为长期失眠所导致的睡眠不足,所引起的因全身倦怠,身体欠佳等问题,严重影响了人们的生活质量。
据相关资料显示,目我国
睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人,此调查报告结果尤为显著。报告表示,
失眠严重困扰了人们,使其工作和生活质量受到严重的影响。其中,80%的失眠患者是由于心理因素造成的。
失眠的主要原因是什么?
延伸知识:曾任北京协和医院神经科主任的李舜伟教授被称为“失眠专家”,李舜伟教授对睡眠作出四大标准作以判断:
标准一:躺在床上超过30分钟没有睡着;
标准二:半夜老醒,醒来的次超过两三回;
标准三:天还没亮就醒了,俗称早醒;
标准四:夜夜做噩梦,噩梦连篇,噩梦的情节如同电视连续剧一样。
(注意:果晚上睡得不好,但是第二天人精力很充沛,情绪很愉快,上班不出错,按照美国的标准,情况不能诊断为失眠,只能认为是睡眠时间不够。)
抑郁和焦虑容易引起失眠。在失眠的人群中,大多数人是因为心理上、精神上的压力造成的。因承受工作压力,背负思绪包袱,精神绷紧易引发
抑郁症,出现焦虑情绪和抑郁症,是失眠倾向的表现。改善失眠的方法可以从心理疗养和药物疗养上解决。
养血安神片(养心血片)是一种由夜交藤、合欢皮、仙鹤草、墨旱莲、鸡血藤、生地等中药组方而成。具有安神、补血、除烦作用。适用于失眠、焦虑、贫血等的治疗,以及植物神经功能紊乱见上述症状者。因为焦虑和抑郁症引起的失眠症患者可以选择服用该药物进行治疗。用药前应到医院确诊,遵照医嘱服用。
要想改善失眠,该注意:吃保健品
和安眠药对失眠起不到作用。安眠药是只适用于少部分确实睡眠很坏的患者;而所谓的保健品也与事实没有太大的真实性,预防假冒伪劣品。
百济药师温馨提醒,若失眠障碍加重时,理应及时到医院就医,进行适度心理疏导;其次,切忌乱用药。用药物可联系百济新特药房全国统一热线,400-101-6868,咨询百济药师。