专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少,长期
失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。根据调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人会出现
睡眠障碍的比例高达30%。因此,睡眠障碍必须引起足够的重视。那么,睡眠障碍早期症状有哪些呢?
睡眠障碍早期症状包括以下几种:失眠、睡眠倒错、嗜睡和梦游四种表现:
1、失眠。 睡眠障碍早期症状中,失眠是最为常见的一种。失眠是睡眠生理功能紊乱的一种表现,也是中枢神经系统功能失调的反映。主要表现为入睡困难、睡眠不深或频繁觉醒、早醒、多梦等。长期失眠者常会出现头晕脑胀、精神疲惫、心悸心慌、情绪急躁、忧虑、记忆力下降、食欲不振等。常见于神经官能症、躁狂
抑郁症、更年期精神病、
精神分裂症和感染中毒性精神障碍。
2、睡眠倒错。是足够睡眠时间以外仍经常疲乏欲睡,见于
神经衰弱、贪食、嗜睡综合征、胖睡病、意识障碍。主要表现为发作性的、短暂的、不可抗拒的睡眠。多在白天出现,发作时突然进入熟睡;患者夜间睡眠时也常有多次自动醒觉,再次入睡时也常以快波睡眠开始。
3、梦言和梦游。 睡眠障碍早期症状中,患者于睡眠中说话、唱歌或哭笑。多见于神经质儿童、
癫痫和具有遗传素质的人,亦可见于感染中毒患者。患者熟睡后2~3小时内不由自主的起床在室内走动,或到户外活动,做一些无意义的单调运动或习惯性杂事,梦游时患者神志不完全清醒,在有人提问时,可含糊应答,遇到强烈刺激时可以惊醒,但醒后对起床进行的活动不能记忆。梦游见于神经质儿童和神经官能症。
百济药师温馨提醒:有实验证明,睡眠障碍早期症状的出现是由多少因素引起的,包括生理、心理、环境、药物、年龄等因素。所以,我们想要保证有个好的睡眠质量,平时要注意适当的运动,建立良好的睡眠条件与环境、睡前不抽烟、饮酒及喝一些兴奋性的饮料,可用热水泡脚,可促进血液循环,加速入睡。