导读:社会竞争激烈,因工作繁重而导致压力过大;给上班族造成了不少的困扰。过度的精神紧张和过度处在兴奋状态而无法平复,身心疲惫,无疑是引发神经衰弱的缘由。
对于上班族来说,压力太过大,是
神经衰弱的最大根源。因为无法合理的安排时间,杂乱无章的工作秩序,和过于重视老板的眼光、工作的成果而致使精神绷紧,脑力衰竭,言行举止畏缩等表现;因此,给上班族带来了无法预料的影响。而上班族的压力,大部分原因来自心理问题。
超负荷的体力或脑力劳动引起大脑皮层兴奋和抑制功能紊乱,容易产生神经衰弱综合征。神经衰弱是一种素质、躯体、心理、社会和环境等综合因素所引起的整体性疾病不单单是简单的压力过大所造成的,现在很多上班族,本身的生活态度与质量就存在着问题,上班族由于长时间在一个工作岗位上,因受气、对工作的单调产生厌倦,寂寞;而促使自己的精神紧张、惟命是从的过度劳累的工作,无法按捺自我情绪;加上生活不良的生活习惯,导致精神衰弱。
从临床表现可见,精神衰弱给人们带来的危害有:
失眠多疑、心烦气躁、悲观自责,精力衰退,
无精打采;甚至会对导致身体出现便秘、乏力、闭经和营养缺失等问题。因此,神经衰弱对上班族带来了极大的困扰。上班族对待工作的态度理应劳逸结合。
那么,我们应该如何预防神经衰弱呢?
精神衰弱是一种轻度的精神科疾病,主要由内在因素和环境因素引起。预防神经衰弱,我们可以从两方面着手:
1、认识自己,培养豁达开朗的性格:对自己身体、知识才能、适用能力有一定的了解;避开一些不适宜的工作,避免好高骛远,杞人忧天的心态;培养良好的性格,有心自会成。积极参与体育锻炼,提高免疫力。
2、面对事情,顾全大局;善于自我调节,有张有弛:遇事不急,明辨是非;处理人际,严于律己,善待他人;注重劳逸结合,合理安排工作和把握时间,提高工作效率。
倘若自我调节能力不佳,出现一些无法解决的问题,可咨询心理医师;切忌病急乱投医。
临床经验显示,精神衰弱也可以药物治疗。
神康宁丸可滋阴补血,平肝安神;适用于血虚肝旺,失眠心悸,夜寐多梦,烦躁易怒,眩晕耳鸣,神经衰弱等症候者。对神经衰弱具有理想的疗效。
百济药师温馨提醒,预防神经衰弱,应注重日常的生活习惯,平时多放松心情,适当控制情绪,调理身心。若病情加重,应及时到医院就诊。如果对神经衰弱存在其他疑问,可致电百济新特药房全国统一热线400-101-6868,咨询百济药师。