对于多动症疾病可能有些人们还不是很了解,该疾病会引起患者出现多动等的症状,患者一定要注意平时多休息,做好饮食的调理,要少吃一些辛辣油腻的食物。我们一起来了解一下吧。
多动孩子大脑以及神经系统的发育赖着健康的饮食习惯。保证多动孩子的神经发育,对缓解和预防多动症能够收到一定效果。
蛋白质蛋白质是构成神经细胞的重要成分,而优质蛋白,如蛋类、鱼类、瘦肉等,富含各种氨基酸,可以缓解多动症状。学龄前的儿童应保证每天一个鸡蛋,一袋250ml的牛奶,蛋白质45——60g。学龄儿童则须保证每日至少300ml牛奶,1——2个鸡蛋,其他动物性食品100——150g。多动儿童应在此基础上适当增加蛋白质的摄入。
DHA为多不饱和脂肪酸,对脑细胞的发育有重要作用。DHA在鱼类中的含量较高,孩子常吃鱼,有助于改善脑功能,提高智力。
B族维生素和卵磷脂B族维生素参与体内物质代谢,有利于脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物包括动物内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有油酸酯和亚油酸酯,对促进脑部发育有较好的作用。
多动症患者要注意平时可以多进行一些体育锻炼,多锻炼的话对于提升自身抵抗力有帮助。以上就是关于多动症饮食调整方法的介绍,家长平时也要给孩子多吃一些高蛋白的食物。