导读:叶黄素又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,含于叶子的叶绿体中,可将吸收的光能传递给叶绿素a,推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。那么缺少了叶黄素有什么严重危害吗?下面来了解一下缺少叶黄素对眼睛的危害。
叶黄素简单的说就是眼睛自身的一道防辐射、防视网膜受损的屏障。眼睛一旦缺乏叶黄素,抗氧化能力也会随之下降。同时,眼睛会出现,眼干、眼模糊、视力减退、黄斑退化等等。
眼睛缺少了叶黄素有哪些危害?
1、眼睛不能缺少叶黄素:上了年纪的人,眼睛渐渐地就会看不清东西。整天对着电脑的年轻人,经常也会觉得眼睛疲惫、双眼干涩。研究表明,这些疾病和症状,都和眼睛缺少叶黄素息息相关。叶黄素,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,也是目前为止在人类晶状体中可检测到的类胡萝卜素之一。
2、缺少了叶黄素引发老年性黄斑变性和白内障等慢性疾病,最终导致老年人视力下降和失明。国际公认叶黄素是具有抗病生理功能的天然物质,可以滤除对黄斑损伤最强的蓝光,并可淬灭和捕获蓝光诱导产生的自由基,有效防止视神经细胞的损伤,对视网膜色斑退化引起的视力下降和失明有明显的保护作用。同时,叶黄素是眼睛抗氧化剂的最重要的一员。由于人体不能合成叶黄素,只能从常见的菠菜、甘蓝、玉米等食物中供给。但食物供给量非常有限,随着年龄的增加,叶黄素在人体内水平将逐渐减少降低,从而引发老年性黄斑变性和白内障等慢性疾病,最终导致老年人视力下降和失明。
叶黄素视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分,也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明。
叶黄素具有抗氧化作用,有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。
叶黄素可保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。
人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明。叶黄素主要存在于植物中。植物性食品:卷心菜、菠菜、莴苣、绿豆、油菜等绿色蔬菜和水果等。
百济药师温馨提醒:眼睛不能缺少叶黄素,缺少叶黄素将会带来一系列的眼睛问题,所以,要在生活中注意补充叶黄素。