导读:由于光的照射,短光(蓝光)对人体的伤害很大,每天大量消耗叶黄素,而叶黄素在人体内不能合成,所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。尤其对于眼睛不好的朋友来说,叶黄素的补充就显得特别重要了。
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,居于“类胡萝卜类”族物质,目前已知在自然界中存在着600多种类胡萝卜素其中只有约20种存在于人的血液和组织中。在人体中发现的类胡萝卜素主要包括α一胡萝卜素,β一胡萝卜类,隐黄素、叶黄素、番茄红素和正未黄素.医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂,在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老,同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明,通过一系列的医学研究,类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂,生命延长剂,溃疡抵制剂,心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。同时,叶黄素还可作为饲料添加剂用于家禽肉蛋的着色,同时也已在食品工业中用作着色与营养保健剂。
黄斑:在眼底视神经盘的颞侧0.35cm处并稍下方,处于人眼的光学中心区,是视力轴线的投影点。黄斑区富含叶黄素,比周围视网膜颜色暗些。黄斑中央的凹陷称为中央凹,是视力最敏锐的地方。
黄斑变性的病理机制主要为黄斑区结构的衰老性改变。表现为多种眼部不适,主要是由于年龄的增长而引起的黄斑病变,但是现在黄斑变性的人群已经日趋低龄化,主要是眼睛受到的刺激远远高于我们的上一代了,尤其是我们的电脑族E族。长期面对电脑,接受电脑屏幕的电磁辐射,紫外线以及高能短波蓝光伤害,我们的眼睛很容易生病。尤其是高能短波蓝光伤害,可以直接伤害到我们的视网膜黄斑区域,杀死光敏细胞,最终产生黄斑变性。
叶黄素是存在于视网膜的类胡萝卜素之一,是视网膜血管抗氧化所必不可缺的。叶黄素可吸收大量蓝光,蓝色可见光的波长和紫外光接近,是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前,光先经过叶黄素的最高聚集区,这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。
百济药师温馨提醒:既然叶黄素对人体,对眼睛那么重要,人们要注意在饮食中吸收叶黄素。如果有特殊情况,例如有眼疾的朋友就要更加注重对叶黄素的补充了。