导读:看书学习,熬夜做作业,眼睛常常处于疲劳状态,用眼过度,造成眼压过高,眼球会爆裂。常对着电脑对视力的影响也很大。视网膜上的叶黄素就不断地在消耗,导致视力变差。我们的日常饮食恰恰缺乏叶黄素。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
现代生活方式使人们更多时间在用眼学习工作,长期如此营养眼睛的叶黄素极度缺乏,早期出现视疲劳,逐步发展出现近视、老花眼、白内障、飞蚊症、夜盲症,甚至失明。
现代营养学研究证实叶黄素是改善上述眼睛病症有效因子。叶黄素通过两方面发挥作用:
第一,叶黄素是抗氧化因子,可以清除眼睛里的自由基,避免自由基对视网膜、晶状体、玻璃体的氧化损伤,预防这些常见的眼病的发生;
第二,叶黄素是产生视觉的重要感光材料,通过叶黄素在视网膜内的生物化学变化,产生视觉神经信号而使大脑有清晰的视觉。如果眼睛里缺乏叶黄素我们就会发生看东西不清,就好象复印机里缺乏墨粉复印出的资料不清楚一样的道理。研究还发现,叶黄素不仅能保护人的眼睛,对预防乳腺癌的发生、降低心脏病的发病率也有一定的作用。因此,在日常生活中,应注意补充叶黄素。
叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。
研究人员为数百名受试者进行检查发现,血液中有叶黄素含量的人较少出现动脉硬化现象。在18个月内,血液中缺乏叶黄素的人比富含叶黄素的动脉硬化加速的几率高5倍。
在另一个实验中,研究人员测量从手术中切下的动脉中发现,预先接受叶黄素改善的动脉壁较少有导致硬化的化学反应。叶黄素含量越高,使血管壁硬化的化学反应就越少发生。研究人员认为,叶黄素可能是解释吃大量水果和蔬菜的人较少患心脏病的一个原因。
百济药师温馨提示:叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。爱护眼睛,别忘了为您的眼睛补充叶黄素!