导读:叶黄素广泛存在于我们的生活中,特别是蔬菜类。叶黄素又名“植物黄体素”,对光氧化、光破坏具有保护作用。叶黄素是眼睛的保护者。每天摄取足够的叶黄素能够减少光线对眼睛的伤害,预防近视,保护视力。所以说叶黄素是眼睛的保护神。
由于光的照射,短光(蓝光)对人体的伤害很大,每天大量消耗叶黄素,而叶黄素在人体内不能合成,所以必须补充每天18mg可满足叶黄素的流失。医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂,在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老,同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明,通过一系列的医学研究,类胡萝卜素已被建议用作癌症预防剂,生命延长剂,溃疡抵制剂,心脏病发作与冠状动脉疾病的抵制剂。
叶黄素(lutein)是植物学物质领域内的希望之星,如今正受到人们的青睐。叶黄素在保护眼睛方面,起到相当重要的作用。叶黄素是存在眼内的一种重要的类胡萝卜素。根据《眼科学》最近的报道,含叶黄素的食物具有防治白内障及保护因年龄带来的斑点变性病的眼睛。
叶黄素的主要作用——保护眼睛视力。
(1)叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分,对老年性视网膜黄斑退化(AMD)有预防作用,改善老年人视力衰退。
(2)预防老年性黄斑变性所导致的盲眼病。由于衰老而发生的肌肉退化症可使65岁以上的老年人引发不能恢复的盲眼病。而叶黄素在预防肌肉退化症方面效果良好,由于它在人体内不能产生,因此必须从食物中或额外补充,尤其是老年人必须经常选用含叶黄素丰富的食物。美国于1996年建议60-65岁的人每天需补充叶黄素6mg。
(3)眼睛中的叶黄素对紫外线有过滤作用,有保护由日光、电脑等所发射的紫外线所导致的对眼睛和视力的伤害作用。
(4)降低白内障的发生率。
研究表明,心血管疾病、肾脏病、尿蛋白、糖尿病患者、干眼症、飞蚊症、经常性流泪的人还有长期暴露在阳光下的开车族、青少年学生和经常使用电脑的人,都要大量补充叶黄素。
百济药师温馨提醒:叶黄素在保护眼睛方面有重大的贡献,在日常生活中应该多吃蔬菜,补充叶黄素,爱护好心灵的窗户,保护眼睛,预防眼病的发生。叶黄素,是眼睛的保护者。