导读:叶黄素是一种重要的抗氧化剂,为类胡萝卜素家族(一组植物中发现的天然的脂溶性色素)的一员,又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在。叶黄素简单的说就是眼睛自身的一道防辐射、防视网膜受损的屏障。眼睛一旦缺乏叶黄素,抗氧化能力也会随之下降。同时,眼睛会出现,眼干、眼模糊、视力减退、黄斑退化等等。
补充叶黄素用途
叶黄素补充剂通常用于预防或改善眼疾,如白内障和黄斑变性。众所周知,建立在视网膜和眼球晶状体起来,叶黄素被认为是预防自由基损伤眼睛(化学副产品证明损害细胞,并有助于某些疾病的发展)。
补充叶黄素的健康好处
迄今为止,对叶黄素的保健福利的研究大都集中在饮食中摄取叶黄素。这些研究表明,叶黄素摄入可能有助于防止动脉粥样硬化,老年性黄斑变性,白内障。虽然很少有研究探讨的叶黄素补充剂对健康的影响,有一些证据表明,叶黄素补充剂可改善眼睛健康。
叶黄素(lutein)是广泛存在于蔬菜、水果和一些花卉中的一种最丰富的类胡萝卜素。人的眼球视网膜黄斑中富集着大量的叶黄素(lutein),这些叶黄素(lutein)被认为有助于滤掉对眼睛有破坏性的蓝光和防止自由基破坏眼睛内部的精细结构。人体不能合成叶黄素(lutein),所需叶黄素(lutein)只能从富含叶黄素(lutein)的食物或补品中摄取。
叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心),以及水晶体含有高量的叶黄素,而叶黄素无法由人体自行合成,必需由食物吸收。叶黄素(Lutein)是视网膜黄斑部的重要成份,近年来在欧美医学界用于预防老年性黄斑部病变颇有疗效,对于其他如近视引起的视网膜病变也认为有效。因此近来许多近视族群都在服用Lutein,包括儿童近视预防也有许多人使用。但Lutein的使用必须长期服用,才能感觉得到效果。
叶黄素如何保护我们的视力?
叶黄素已被证实是一个重要的天然抗氧化剂。夏威夷癌症中心研究发现,叶黄素是抑制脂肪对过氧化作用的最有效成份之一,这种氧化发生于血中与眼睛,氧化后产生的自由基正是破坏细胞引起一连串老化退化甚至癌症疾病的元凶。叶黄素就是抵挡这些氧化后自由基的破坏,特别是在眼睛的视网膜及水晶体区域。研究显示提高叶黄素的摄取量可以降低、延缓眼睛的老化、退化。
百济药师温馨提醒:眼部的许多疾病和氧自由基有关,适当地补充叶黄素、维生素A、C、E,以及微量元素,对身体内的氧自由基有一定的防御和抵抗能力。其中,维生素C是应用广泛的抗氧化剂,主要来源于柑橘类水果、草莓、卷心菜、西红柿等果蔬。在生活中补充有效的抗氧化物,最好的食物就是蔬菜和水果,它们是生活中必不可少的抗氧化剂。