最近医院眼科门诊的三成患者为
干眼症病人,其中中年女性最多。专家介绍,中年女性更容易患上干眼症。
据介绍,夏天水分易蒸发,而中年女性由于体内激素水平的波动,对天气更为敏感。人体泪液的分泌受到体内激素的调控,激素水平紊乱使泪腺分泌减少,眼睛得不到必要的滋润,产生干涩、酸痛感。
专家表示,很多人眼睛不适时喜欢滴眼药水,可是越用症状越重。据了解,目前医院一般使用不含防腐剂的人工泪液,而市场上的大多数眼药水是含有防腐剂的,对人眼结膜杯状细胞有不利影响。
怎么预防干眼症
夏天,眼睛干涩、模糊——如果干眼症再犯了,可难受死了。现在不妨试试这几个小办法:
1.每周吃两次鱼,因为鱼肉富含不饱和脂肪酸,对于预防干眼症状有良好的效果;若不喜欢吃鱼,可尝试补充适量的鱼油。
2.炎夏外出时,尽量戴大帽檐的遮阳帽,这样至少可阻挡一半的紫外线进入眼睛。
3.出门别忘记戴太阳镜,除了遮掉太阳造成的炫光外,还能避免因风吹而引起的干燥症状。
4.女性别忘了睡前将眼影清除干净。跑长途的司机们回家后,别忘了将留在眼睑边缘的沙粒清洗掉,以免长期滞留,引起角膜刮伤、疼痛,或产生感染。
5.看电脑或读书时,设个闹钟提醒自己——每30分钟望远,让眼睛休息一下。在电脑边可贴一张小纸条,提醒自己多眨眼,避免长期凝视,引发眼睛干燥、酸涩;屏幕应放在低于眼睛水平线的位置,避免睁大眼,引发泪水挥发面积增加;更别忘适时活动肩、颈,减少肌肉疼痛。
6.40岁以上的老花眼族,应适当调整眼镜度数,这样有助于减轻眼睛疲劳引发的不适。