中风吃什么好?对于中风疾病的预防和治疗一定要注意细节的问题,比如饮食的调理等,患者在生活中要注意控制饮食,避免暴饮暴食,要养成好的生活习惯,平时要多进行一些适宜的体育锻炼,降低中风疾病的发病几率。
中风吃什么好?
第一类:富含类黄酮与番茄红素的食物。要想有效的避免脑中风的发作,我们就得在平常多吃这类食物。经现代医学研究表明,引起动脉粥样硬化主要是由低密度脂蛋白造成的,降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基,对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用。日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱,香菜,胡萝卜,南瓜,草霉,苹果,红葡萄,番茄,西瓜,柿子,甜杏,辣椒等。
第二类:高钾食物。这类食物在日常是我们大家应该多吃的,对防御脑中风具有积极的作用。研究发现,每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人,发生中风的危险性要低。表明富含钾的蔬菜水果具有防脑中风作用;这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例,减少了体内钠水潴留,降低血容量,从而使血压降低,防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜,番茄,青蒜,大葱,土豆及香蕉,柑橘,甜瓜,柚子等。
正 1 资料采源及调查方法 本资料来自北京、天津、上海、常州、广东、吉林、陕西、内蒙八个地区共3909例,其中病例组1303例,对照组2606例。本课题为85-9.9-02-02专题组完成 1.1 选例标准:病例组选例标准符合1986年中华全国中医学会内科学会制定的《中风病中医诊断,疗效评定标准》,且发病时间不超过5天(复中病人除外),不伴有严重的心、肝、肾、造血系统疾病。 对照组均为不伴有严重的高血压,动脉硬化、冠心病、糖尿病以及严重的心、肝、肾、造血系统疾病和肿瘤。(参考来源:张春艳, 王玉来. 中风病人饮食调查[J]. 中国中医药信息杂志, 1996, 3(11):20-21.)
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