导读:骨质疏松在人们日常生湖中很常见,严重危害老年人健康。许多人由于对骨质疏松不是很了解从而不能早起发现,因此,了解骨质疏松的症状,及时发现,及时治疗才能抑制病情的发情。那么,骨质疏松的症状有什么?
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,是一种原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。以下是骨质疏松的症状表现:
一、疼痛:这是常见的原发性骨质疏松的症状表现,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
二、身长缩短、驼背:多在疼痛后出现。这也是骨质疏松的症状表现之一,脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显着。
三、呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊骨质疏松的自我调理椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显着减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状,这些都是骨质疏松的症状表现。
四、骨折:这是退行性骨质疏松症的症状表现,是最常见也是最严重的并发症。
预防骨质疏松,应做到以下4点。
1.生活有规律,戒烟限酒。
2.不偏食,要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物。多喝牛奶非常有必要。
3.加强锻炼。平时经常有计划地参加户外活动,如打太极拳、散步、慢跑等,运动量要根据自身的体质来定,同时要经常晒太阳。
4.服用一些预防性的药物。一个人每天的钙需求量是1000毫克,而我国的饮食习惯,只能每天保证补充钙400毫克,远远低于正常需求,因此可以适当的服用补钙药物和维生素D的补钙产品,维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体,因此可以选择一些品牌久、安全性高的钙产品补充一下钙元素,最好是碳酸钙成分又富含维生素D的为佳。例如钙之缘片。使人体对钙离子吸收能成倍增加,吸收更好。对预防骨质疏松的症状有显著效果。
百济药师温馨提醒:保持人体弱碱性环境可以预防和缓解骨质疏松,因此要控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。