( 1 )注意保持生理姿势,防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位,应睡硬板床,取仰卧位,不垫枕头;站立时尽可能保持挺胸、收腹、头部保持平视前方的中位,坐位亦应保持胸部直立,坐直靠背椅,不要沙发或坐过软过低的椅子,尤其应避免坐躺椅,同时应避免长时间维持一个姿势不动。写字时桌子要高一些,椅子要矮 一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
( 2 )加强功能锻炼。因疼痛长期卧床的
强直性脊柱炎患者,脊柱与四肢强直较快,因引起除全身症状严重、疼痛明显者外,均应尽力活动各关节,坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练,以防止和减轻关节粘连、僵直和
肌肉萎缩 。因病情严重不能起床的患者,经用药后病情会得到控制,可以在床上做些适当的功能锻练,争取早日下地活动。
(3)好的饮食和生活习惯。忌暴饮暴食、吃生冷硬和刺激性的食物,戒吸烟、慎饮酒;益多吃高营养、丰含蛋白质的食物,如鱼、鸡蛋、瘦肉等以减少应运动发热造成的营养消耗;应进易消化的饮食、多喝水;亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗等等。
(4)有两点非常重要,就是尽量避免急性发作和骨折。中医认为,每一次急性发作,都是AS借机猛烈进展的高潮,是AS占上风的周期,而慢性期则是你自己的身体抵抗AS,你自己占上风的周期。比如说,慢性症状持续3年,可能一节也不强直,急性发作一次,还一个多月治不好,可能一下子半根脊柱就直了,作为这次急性发作的后遗症了。而且,这种后遗症难以逆转。避免骨折,一旦长期卧床不起,几乎所有想强直的地方都借机强直了。